O le faafitauli o le paʻu o le lauulu e taua tele io tatou taimi ma le fesili o le "feʻaʻei luga, o le a le mea e tatau ona fai?" E le gata o tamaitai, ae faʻapea foi alii. O mea e aafia ai le soifua maloloina oo matou lauulu e tele naua - mai le fesuiaiga o le ea ma le "radiation" i se naunautaiga tele mo le matagofie ma le "tausiga" galue mo le lauulu. O le mea muamua, muamua, e tatau ona tatou malamalama i le mafuaaga o le paʻu o lauulu. O le mea sili, e sili atu le talanoa i se fomaʻi, talu ai pe a pa'ū lauulu ma fulufulu lauulu, e na o ia lava e mafai ona fesoasoani. Ae afai o le leiloa lauulu o se mea le tumau, e mafai ona e taumafai e fai se mea oe lava.
Aisea e sau ai le lauulu?
O mafuaʻaga mo le gasegase o le lauulu e mafai ona:
1. Lelei le tausiga o lauulu ma le faʻaleagaina o le gaosia o oloa
E masani lava, o fulufulu e feʻaʻei pe a maeʻa, e masani ona tele pe mamafa. A maeʻa le faʻaaoga poʻo le faʻaaogaina o uʻamea vevela, lea e faʻamalo le lauulu. Faʻaauau le faʻaalia i lauulu lauulu ma lauulu lauulu oloa. O le toʻatele, o loʻo taumafai e faʻapitoa i le fesoasoani a nei meafaigaluega, o le a faʻalavelave ai i le le toe i ai o le lauulu. Afai o le mafuaʻaga mo lenei mea, e tatau ona e taofi mo sina taimi ma avatu lau loka e manava.
A oʻo mai le lauulu i se fesoasoani lelei tele se masini e faʻavae i luga o le suauu salu. Tau lava i lou lauulu, tuʻu le pulou cellophane i luga o lou ulu, afifi lou ulu i se solo, ma a uma le afa itula ona fufulu lou ulu ile masani masani. O ia taualumaga e fautuaina 1-2 taimi i le vaiaso.
2. Le lava o vitamini i le vaitau o le tau
O le ala mai i luga o le taeao ma matauina i luga o le aluga e le o se lauulu lauulu, o le a mautinoa lava e amata ona e tosoina le Initaneti i se atuatuvale i le sailiga o se tali i le fesili: "O le a le mea e fai pe a faigata lou ulu?". Ma e te tilotilo i le kalena. Afai ei ai ni tusi matagofie i fafo o le tautoulu po o masina tautotogo - e faigofie mea uma. Atonu o lau lauulu e afaina ona o le leai o vitamini. I le faʻaopoopoga i le hair avitaminosis e mafai ona aʻafia ai fao ma le tulaga masani o le tino. Maʻeu le lelei o lo tatou taimi e leai se tele o vailaʻau. I soo se fale talimalo e mafai ona e faʻatau se tasi. Fesili atu i lau ulu ulu, o le a ia taʻuina atu ia oe e uiga i se mimiti faapitoa poo se masini, lea e matua mauoa i falemaʻi, ma filifili le mea e sili ona lelei mo lau lauulu.
3. O faʻamaʻi eseese
E tupu pe a maeʻa se maʻi umi pe ogaoga, pe afai e tatau ona e tago i vailaʻau malolosi, poʻo vailaau faʻamaʻi, e aʻafia ai, o le fesili o le pa'ū lauulu e oʻo mai i luma. I se tulaga faapea, o le faafitauli e le mafai seʻia oʻo ina toe faʻaleleia le puipuiga. E tatau ona talanoa ma le fomaʻi le mafai ona faʻaaogaina fualaau e tatau ai mo lenei mea.
4. Meaʻai e sili atu ona tele
O le isi mafuaaga e tasi o le leiloa o lauulu o le meaʻai. E masani lava o tamaitai talavou oe popole tele e uiga i le fesili: "O le a le saoasaoa o le leiloa o le mamafa?", A maeʻa se taimi puupuu o latou sailia le tali i le fesili: "O le a le mea e fai pe a oʻo mai le lauulu?". O le mafuaʻaga, i lenei tulaga, o ni meaʻai, pe o se paʻu mataʻutia i le taumafaina o le vitamini B, lea e matua talafeagai mo o tatou lauulu. E le tatau ona e faʻagaloina lenei mea ma, e tusa lava pe taumafai e faasaʻo se tagata, e tatau ona e fatu lau lava lisi ma lenei vailaʻau i lou mafaufau.
5. Laei sese o le ulu
Afai o loʻo e feagai ma le mea moni o le lauulu e le na o le aʻe, ae e faʻamagia ai foi lou ulu, o le mafuaaga e mafai ona ufiufi i le sese o le ofuina o le ulu. I le tutusa lava e afaina ai le maelega i le ofuina o pulou, ma le le amanaiaina atoatoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi oi latou e faalavelave i le avanoa i le ea i le lauulu. O se savaliga ma se ulu e le mafai ona ufiufi i le malulu po o le vevela le tau e maua ai le tali tutusa e pei o le ofuina
O nai fautuaga mo le tausiga o lauulu
E tatau ona tausia le lauulu o le massage. A fufuluina lou ulu, faigofie lava ona faʻafesoʻotaʻi le tumutumu i ou tamatamai lima. O lenei mea e faʻaleleia ai le tafe o le toto i fulufulu lauulu, o lona uiga latou te faʻaleleia le faaaogaina o vitamini ma meaʻai mo i latou. E manaia le faʻafefe o lou lauulu ma se masini mo le po - e tatau ona e selu lauulu 5-10 minute ae e te lei moe.
O se paleni paleni taumafa e talafeagai foi mo le soifua maloloina o lau lauulu. Taumafa mea taumafa i le vitamini B ma le C.
Soifua maloloina ia oe ma lou lauulu!