O meaai Buckwheat-kefir ua iloa e fomaʻi uma mo lona aoga, vave ma faigofie. Ae e moni lava? Sei o tatou taumafai e mafaufau i ai.
Mea aoga aoga o mea taua
Ua faʻamaonia e saienitisi o le buckwheat ua tumu i le kefir ona o le mamafa o le mamafa o le mea moni lea, aua o lenei ipu ua toe faʻafoisia le paleni o microelements i le tino, faʻamamāina o toxins ma toe faʻafoʻisia ai le tino.
E ese lava, e lua uma le pata ma le yogurt e aoga tele mo le tino. E ui lava i le mea moni o le buckwheat e matua maloloina ma o loʻo i ai faʻamalosi ma vitamini, o le mamafa o le mamafa o le mamafa i le buckwheat e mautinoa! I le isi itu, e mafai e le Kefir ona taofi le faagasologa o le faafefiloi i le manava, faaleleia le galuega o le ate ma maua ai le tino ma vitamini talafeagai. Ma o le mea e sili ona taua o lona faʻaumatiaina o toxins. O le faagasologa mai lenei mea, buckwheat ma kefir e mafai ai ona maua le "faamamaina lautele" i le tino. Buckwheat "vavae" le palapala uma mai puipui o le au, ma lefirfi "fusi".
Mafaufau faʻatasi ma oe i auala e 'ai ai meaʻai mo le mamafa o le mamafa. Buckwheat e mafai ona aina i soo se aofaiga, ae o le taumafataga mulimuli e tatau ona sili atu nai lo le 4 itula aʻo lei moe.
E faʻafefea ona kuka falala ma yogurt
Matou te faguina le falala i le vai inu, faʻafefe le vai, ona toe sasaa lea o le vai inu (o vaega nei: 1 ipu tioata / 1.5 ipu tioata vai). Matou te o ese i totonu o se fagu, afifi i se palanikeke ma tuu ai mo le po. Ioe, e te le manaʻomia ona kuka.
Afai e le mafai ona e faʻaogaina le "buvawheat groats" e le faʻamaonia, e sili atu le filifilia o se isi metotia. Liligi 0.5 kapu o cereal i totonu o se fagu ma faʻatumu i le 2 ipu vai. Matou te tuʻuina i luga o le afi ma faʻatali seʻia oʻo i le maʻi. Matou te aveesea mai le afi, ufiufi i se tapuni, afifi i totonu o se solo ma faagaloina mo le tusa ma le 3 itula. O le a maua e Buckwheat se tofo fou, ma o le a puipuia pea i totonu ia mea aoga uma o le suka.
E sili atu le inu o le Kefir i le 30 minute muamua pe a uma ona 'ai. I le aso e le sili atu i le 1 lita o le 1% kefir. Afai o le tino e faigata ona ave le vevewheat maroke, inu pe sasaa i le kefir. Faatasi ai ma lenei mea, e mafai ona e inuina soo se vai e leai ni vai, tea lanumeamata, tea uli poʻo le kofe e aunoa ma le suka (e le itiiti ifo ma le 1.5 lita i le aso). Manatua: afai e le lava le suavai o le tino, o le a faʻaitiitia le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa!
Faʻasolo le mamafa i luga o le pusa
Sei o tatou nofo i luga o le fesili pe fesoasoani le buckwheat e aveesea ai le mamafa. O le mea autu o le mono-diet o le le mafai ona e nofo i luga mo le silia ma le 2 vaiaso. Ae faʻalagolago i uiga o le tino ma le mamafa e te manaʻomia e leiloa, o le gaioiga o le leiloa o le mamafa e mafai ona maeʻa i le 5 aso. Buckwheat o se oloa maualalo-gaʻo ma e le mafai ona e "faʻaleleia". E le gata i lea, e faʻapipiʻi ai le tino i vitamini talafeagai ma fiber, lea e mafai ai ona e aveesea uma "le tatau" mai le tino, e aofia ai le faaopoopo pauna.
O le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa i luga o le faʻailoga e mafai ona taʻitaʻia ai le mea moni e le o toe mamao ae e le mafai ona e tilotilo atu i lenei puckwheat! E lua auala e alu ese ai: matou te tuʻuina atu meaʻai poʻo faia ni fetuunaiga laiti. I totonu o le falala, e kuka i tulafono uma, e mafai ona e faʻaopopo i lau fualaau aina e sili ona e fiafia i ai. Punu o le meli
Lapataiga
Faʻasolo le mamafa ma le falala ma le yogurt mo tulafono uma o le saogalemu! Afai o loʻo iai sau faʻamaʻi faʻamaʻi, aua le aveʻesea faʻamaʻi tasi! A leai, nai lo le paʻu na leiloa, o le ae taoto i le falemai ma toe faʻafoʻi le soifua maloloina. Afai e te filifili e faʻamaeʻa le taumafataga, aua nei faʻatulagaina se "aso malolo" ma aua nei fafagaina au mea e sili ona e fiafia i ai i le aso muamua - o se manava laʻititi e mafai ona le mafai ona faʻafitia na mamafa!