O se tino manaia ma faʻaofuofu o le miti a le tele o teineiti, ae pe faapefea ona ausia sea taunuuga, e iloa e se tasi. E taua le iloa pe faapefea ona faʻaleleia lelei le ausia o taunuuga lelei i se taimi pupuu. E toʻatele e fefefe i aʻoaʻoga malosi, popole i le mea moni o le tino o le a avea ma alii, ae o se mea le lelei, e pei o le fausiaina o maso maso i tamaitai e matua telegese lava.
Faʻafefea ona faʻaleleia lelei?
Muamua, e tatau ona fuafua le mafuaʻaga, ona e leai se toomaga manaia, ma atonu e lua oi latou: le lava le atinaʻeina o le maso maso poʻo le i ai o se papa mafiafia o le gaʻo. I le tulaga muamua, e tatau ona galue i le atinaʻe o musika, ma i le lona lua - ia tauivi ma le mamafa o le mamafa. Afai o loʻo i ai lou tino gaʻo i luga o lou tino e amata ona toleni musika, ona tupu lea o voluma, ma o le a sili atu le foliga o le tagata.
Ae e te leiloa pe faʻafefea ona faʻaleleia lelei le fale ma totonu o le potu tele, e aoga le gauai atu i ai ma o se vaega taua o le manuia o meaʻai lelei. Aua e te nofo i luga o se meaʻai malosi o le protein, aua o se suega ogaoga lea mo le tino. O le a lava lea e aofia ai aano o manu, iʻa ma meaʻai susu i le taumafataga. Mo le gau o le mamafa, e taua le faʻaesea mai le meaʻai suamalie, gaʻo, ulaula ma isi meaʻai e afaina ai le ata. Ole vaega e le tatau ona tele, aua e taua le faamalieina o le fiaai. Faʻaaogaina meaai e lima taimi i le aso, ma aʻo leʻi aʻoina e tatau ona 'ai lua itula aʻo leʻi amataina. Aua e te fiaaai pe a maeʻa aʻoaʻoga ma mo maso maso, e taua le 'ai o le porotini, mo se faataitaiga, kusi cheese po o le popo.
Ina ia malamalama pe faʻafefea ona faʻaleleia lelei le falemaʻi poʻo le fale, o le a tatou mafaufau i mataupu faavae o le faʻaleleia o toleniga:
- O le taunuuga e faalagolago i le sao saʻo o le faʻatinoga, ae le o luga o le numera o toe fai. O le mafuaaga lena, ia e malamalama muamua i le taua o le faia o faatinoga, ona galue ai lea i le tele o taimi e toe fai ai.
- O faamalositino taitasi e tatau ona faia i ni auala eseese - 3-4. I lenei tulaga, malologa i le va oi latou e le sili atu nai lo ni nai minute. Filifili le mamafa i se auala e maua ai le malosi e fai ai le 15-17 toe faia.
- Talanoa e uiga i le auala e amata lelei ai le faʻailo i le fale ma le potu tele, e taua le talanoa e uiga i le taua o le matauina o le manava tatau. O le faia o se taumafaiga, e aoga le faia o se faʻamafanafanaga, ma i se taimi e sili atu le faigata e tatau ona faʻaaogaina.
- O se mea sese le talitonu o le faia, e mafai ona e maua ni faʻamanuiaga sili atu i aso uma, o le mea e manaʻomia e maso le taimi e malolo ai ma toe faʻaleleia. O le fofo sili ona lelei o le tolu taʻaloga i le vaiaso.
- Pe a faʻapipiʻi mea faigata, ia manatua o le taimi muamua e tatau ona maua le avega e maso aupito tele, o lona uiga, o ogavae ma papa. A maeʻa lena mea, e tatau ona e alu i le lomitusi, ma naʻo le taimi lena, e aʻoaʻo ai tua, tauau, pusi ma lima.
- Amata i se mafanafana, o le faʻamoemoe o le mafanafana ma saunia maso ma sooga. O le fofo aupito sili ona lelei - o vailaʻau faʻamalosi, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona 10-15 minute. Taumafai i luga o le ala pe oso i luga o le maea.
- E taua le fai atu o maso e masani ona faʻaaogaina i uta, o lea e fautuaina ai e suia le faigata o faʻatinoga i 2-3 2-3 masina.
E le gata i lea, e taua le faʻaateleina o le avega, a leai o le a leai se iuga. - I le sailia pe faapefea ona faʻaleleia lelei le taʻavale, e aoga le talanoa e uiga i faʻatinoga. E fautuaina e tuʻuina atu le fiafiaga i galuega masani, lea e tuʻuina atu ai se avega i luga o se fuainumera tele o maso. Ina ia faʻamafanafanaina sooga, liliu, faʻasaga ma liliu.
I le faaiuga, ou te fia fai atu o le a mafai ona ausia le tali naʻo le faʻafeiloaia o le auala. Aua e te fiu toleniga , afai e te lagona le tiga o le musika ma le vaivai, o le taimi lava e faʻaaogaina ai maso i le faia o faamalositino faifaipea, o le a latou taofi le misa.