Paʻu - o se fualaʻau masani ma taugata, lea e umi se taimi e tumau ai le lelei o le tofo. Uma e le mafaamatalaina ma aoga, aemaise lava mo tamaitai - o lenei fualaau aina e mafai ona maua le matagofie, mama, talavou ma le soifua maloloina.
O a vitamini o loʻo i ai se uuka?
Faafetai i le atigi pito i fafo, o le malosi atoa o le suakalama o le suamini suamalie e matua puipuia lelei i le taimi o le taumalulu sei vagana se fualaau fou. Ae o lenei fualaau faisua o se tasi lea o taitai i totonu o mea o vitamini. I totonu o le pauka, o le tele o le vaitamini A, lea e manaʻomia e i latou e mananaʻo e tausia pe faʻaleleia le mea faitino. O ia tagata fomaʻi e fautuaina le inu piakiniki i le tele o taimi.
O le kulūluma ua lauiloa o le taʻitaʻi i fualaau faisua e ala i le aofaʻi o beta-carotene (provitamin A), lea, i le galulue faʻatasi ma le vailaʻau E, faʻaleleia le toe faʻaleleia o uiga lelei ma puipuia ai le atinaʻe o le oncology. Vitamin E , o loʻo i ai i totonu o se pamu, faʻamalūlūina ai uiga o le misa, faʻatasi ma i latou tiga ma faʻamaʻi pipisi.
E aofia ai le elekiniki ma se vailaʻau T rare, lea e faʻafoeina ai faiga faʻavae i le tino. Vitamin T fesoasoani e taofia le toto, e taua tele mo i latou e mananao e aveesea le mamafa. E lelei tele, i le manatu o le au fai meaʻai, e saunia se paukena e fai ma ipu falaoa mo aano o manufasi.
E aofia ai elekonia ma isi vitamini (C, D, PP ma le Vaega B), faʻapea foʻi ma masima potassium, phosphorus, calcium, magnesium, iron, nicotinic acid. E mauoa i vitamini ma minerale ma fatukena. I la latou tuufaatasiga, uʻamea, calcium, zinc, copper, seleni, folic, linolenic ma glutamic acid.
Faamanuiaga o se paukini mo le tino o le fafine
O le kulūlū e faʻamamāina ai se fafine e tele faafitauli faʻalesoifua maloloina. Ona o le maualuga o le masima salts, o le pumpkin o se vailaʻau lelei lea e aveese lelei ai maʻa ma oneone mai fatugaʻo. E aoga mo tagata gasegase e maua i le kielonephritis ma le cystitis.
O le afaina o le maʻitaga e aoga mo le faʻaaogaina o faʻamaʻi o le toxicosis, aveeseina le tele o le vai, ma le faʻaleleia o lou uiga. Pectini o loʻo i totonu o le pauka e fesoasoani i le aveesea o toxins ma le cholesterol. O lenei fualaau faisua e aoga i tagata o loʻo mafatia i le fatu faamaʻi, faʻateleina le malosi o le manava, maʻi o le duodenum.
O le paʻu omea e matua vaivai lava ma vaivai. E faʻamamaina atoa ai le manaʻoga mo tagata o loʻo mafatia i le faʻamalosia ma le faʻamaʻiina o le talo. E manaʻomia tele le 'ai o le ukiniki mo le cholelithiasis, le hepatitis, le porohita o le ate.
E le masalomia le lelei mo le tino o se fafine ma le pauka fatu. Palukin fatu e fesoasoani i le tino ma faʻaleleia foliga o le paʻu. E i ai lo latou malosi tele o le elemene ma fesoasoani e tuliesea anufe ma isi parasite. O loʻo i ai pikiaki fatu e manaʻomia i foliga masani, mo le 50-70 pi. i le aso.
Aisea e avea ai le pauka ma paʻu mamafa?
O mea aoga o le paukini mo le mamafa o le mamafa o le fufuluina lea o le tino ma aveese le tele o le vai. Le fesoasoani lelei e faʻamamaina paluga o vavalaʻau o le uka, karaka ma le apu o le apu, e tusa ma le tutusa tutusa.
Afai o loʻo e mafaufau pe o se elekiniki o loʻo i luga o se meaai, e tatau ona e suʻeina poʻo a mea e fautuaina e le au fai meaʻai e fuafua ai le lauina o aso i lenei fualaau faisua.
A maʻimau le mamafa, taumafai e kuka le kuka i le ukiniki mo le 'aiga o le afiafi. Mo lana tapenapenaga, ia ave le 100 g keke o le uka ma le zucini, ma le 1 Bulgarian pepa . Fualaau faisua kuka i totonu o se vaega itiiti o le vai toetoe lava afa-saunia, ona faaopoopo lea o le tamato na nutimomoia i totonu o se mea e gaosia. I totonu o se mea faʻafefete faʻamalo le sipisi ma le kāloti kuka, faʻafeiloaʻi le fagu i totonu o se fagu. Faaopopo le masima i le sua, ma tuu le fualaau faisua ia kuka atoatoa. Afai e manaʻomia, e mafai ona saunia le ipu i luga o le moa.