O vailaau faafomai, lea e taua e le o se aganuu (e ui lava, o le mea moni, e faavae i luga o agaifanua ma aganuu), e faaaoga ai le ola maloloina o oloa e togafitia ai le tele o faamai. I le avea ai o se vaega o ia oloa o taimi uma lava o le fua aupito maualuga o soʻo se ituaiga o vailaʻau poʻo le micronutrient o se maualuga maualuga ma e oʻo atu ai i le toe faʻaleleia.
O le taimi nei, e masani ona tatou auai i le togafitiga o le mamafa o le mamafa. I le taimi muamua, e le tele ni faafitauli i le mamafa, o le igoa o lenei ituaiga o "faamai" na sili atu ona faamaoni - faalavelave i le taimi nei o talo, metabolic processes, galuega o le tui, ma isi. O le mamafa naʻo se faailoga!
O lea la, i aso nei, mo le paʻu o le mamafa, matou te manaʻomia se faʻafefiloi faʻapipiʻi, lea sa masani ona faʻaaogaina e faʻavaveina ai le metabolism .
Saunia le mea e faʻafefiloi ai
O a tatou faʻafefiloi e aofia ai le totino, meli ma lemoni. E le o le aoga foi e taua foi o le meli-lemon meli.
Mo le kukaina, e te manaʻomia se aʻa atoa o le faʻaoʻoina, tasi lemoni ma le paʻu ma le 3 sipuni. meli. Ginger with lemon grind in a blender, faaopoopo le meli - o nei mea uma e tatau ona fefiloi ma tuu i totonu o se fagu. Taofi le paluga e tatau ona iai i totonu o le pusaaisa, faʻaopoopo i aso taitasi le afa teaspoon o le faʻafefiloi o le faʻafefiloi i le lanu mafanafana (ae le vevela).
Aafiaga
O le mea moni o le faʻafefiloi o lemoni, o le meli ma le faʻaoʻoina o gaioiga i luga o le mamafa o le paʻu e masani. O oloa uma e tolu e lauiloa mo le faʻagaoioia o le metabolism, ma i totonu o le pusa latou te sili atu ona aoga.
E sili ona manaia le inuina o le la ma le meli o le ginger i le tau malulu. I le tau mafanafana, o le meli e mafai ona solo i totonu o le vai i le vevela o le potu ma inu i le taeao i luga o se manava gaogao e avea o se faʻapogai mo metabolic process. I soʻo se tulaga, o le mea autu e le o le faʻaaogaina - e ui lava o lenei meli e sili ona aoga, ae o le aso e sili atu i le fua o le 1 tsp. e le aoga lava.