O le saladite a Amerika i Amerika i Saute ua leva ona avea o se mea faʻapitoa, ma, e pei ona manatu i soo se mea faʻapisinisi, o lona fua ua tupu tele le tele o fesuiaiga ua leva ona galo e uiga i le vasega. Ae o le uluai lomiga o le fua na aofia ai na o laulaau o le latisi, croutons, ma le sisi i le afifi fuamoa. I se taimi mulimuli ane, mo le tele o kalori o meaʻai o le ipu, na faaopoopo i ai iʻa poʻo moa. I lenei tusiga, o le a tatou le talanoa e uiga i tagata ua galo, ae e uiga i se tasi o faaliliuga sili ona lauiloa o le salati faatasi ai ma le faaopoopoina o le sala.
Fua fua mo le salati "Kaisara" faatasi ai ma le sala
E pei ona uma ona tatou taʻua, o le salati lauiloa "Kaisara" ma le samani e le o saunia, ae peitai, e taofia ai i tatou mai le suia o le fua i lona lava ala, aemaise lava ona o le taunuuga o le a le mafaamatalaina lelei.
Meaʻai:
- selu o le saumoni - 2 fasi vaega;
- letusi - 1 ulu;
- paʻu paepae - 1 fasi pepa;
- Parmesan cheese - 50 g;
- olive suauu - 1/3 o se seneturi;
- garlic - 2 cloves;
- 1/2 sua lemon;
- Manua o Worcestershire - 2 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 1 pc.
Sauniuniga
Tafa o Salmon i le masima, pepa ma sasaa i le suauu olive. Matou te kuka le iʻa mo se ulugalii seia oʻo ina sauni. E mafai e fusi o le manogi maoaʻe ona faʻafefeteina iʻa, mo se faʻataʻitaʻiga, fuluina i luga o se fagu po o se fagu.
Matou te viliina le paʻu paʻepaʻe ma ni pusa, sasaa le suauʻu ma tuʻu i luga o se fata tao. Uʻu le falaoa i totonu o le ogaumu seia oʻo ina lanu enaena. Parmasan na ufiufi i luga o se lapoa lapoa. Lisi le letus ma ona lima.
O le fala e faʻafefiloi se minute i le vai inu, pe a uma ona matou prick le atigi ma sasaa mea i totonu o le pesini. Faaopopo le suauu, pasi atu i le fale olola, le sua o le lemoni ma le sauuga Worcestershire . Faʻasusu le fasimoli seʻia oʻo i le lamolemole ma le suavai le lau salala. Matou te faʻafefiloi ma salalau le letusi ma se aluga i luga o le ipu. Mai i luga tatou te tuu ai se fasi iʻa, ma i luga o itu tatou te faataatia ai le taula. Fafasi le sisi "Kaisara" ma tautua i le laulau.
Kaisara saisaia ma le samasami ma sulu i le fale
Meaʻai:
- letusi - 1 ulu;
- gaogao - 250 g;
- fuga o le saumoni - 400 g;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 4 vaega;
- gramu parmesan - 1/2 pcs.;
- falaoa paʻepaʻe;
- salati salalau.
Sauniuniga
Sauni teuteu salati mo "Kaisara" e mafai ona avea ma se tasi o fualaau e lua o loʻo taʻua i luga. Suauʻu le fusi iʻa ma sufulu i le masima ma le pepa. Faʻamu le iʻa i luga o le meaʻai, pe'ā uma ona afifi le fusi i le afifi.
O lapisi fufulu vevela-kuka. O le meaʻai e faʻafefiloi ma fusi. E faapena foi, saunia ma le lettuce. O le pito i fafo, o laʻau mumu e vavae ese, ma o le pito i totonu e tuʻuina i luga o le gaʻo mo le 5-6 minute, pe a uma ona tipiina i ni fasi lapopoa pe tatou te aveese lau. Sa matou selesele le falaoa ma fusi mai le kesi. Matou te faʻapipiʻi meaʻai i se salati salalau ma le vaitau ma sau sau.
Kaisara saisaitia ma sina fulu suamalie
Meaʻai:
- paʻu - 1 fasi pepa;
- olive suauu - 80 ml;
- fuamoa - 3 vaega;
- puaa - 3 fasi pepa;
- lemonati - 2 tbsp. sipuni;
- Tina Dijon - 1 sipuni;
- fusi o anchovy - 2 pcs.;
- letusi - 1 ulu;
- Parmesan - 40 g;
- sina suauu laitiiti - 200 g.
Sauniuniga
O le paʻu ua tiʻetiʻe ma gaʻo i itu uma e lua. Matou te taoina le falaoa i se aso muamua i le 180 tikeri oven i se lanu auro. I tafatafa o le falaoa i luga o le pepa tao, tuʻu fasi fasi fasipolo
E lua fuamoa e kuka mo le 3 minute, ia mama ma mama. O se tasi o totoe o le moa e sasaa atu i totonu o le ipu faʻaofuofu ma sasaina i le sua o le lemon, fualaʻau ma taula. A o faasolosolo malie, ao faaauau pea ona sasa le masini, faaopoopo le suauu olive. Faʻamasuina sau taimi sau sau ma le masima ma le pepa e tofo ai.
Lisi o letus ua saeia ma lima ma fefiloi ma le salati salalau. Ona sosoo ai lea ma matou faia ni fasi pepa, fuamoa e tipi i le afa, apa o le fugalaau suamalie ma fufuluina uma mai le anufe ma le suka kuka.