E tele tagata atamamai e fai mai e uiga i aoga o le suʻeina o le suāuʻu Ona o le maualuga o mea o le omega-3 acid, o loo i ai sona aoga aoga i le tele o faagasologa i le tino, ma o le mea lea e masani lava ona faatonuina i tamaiti. Ae ui i lea, e tatau ona filifilia ma le faʻaeteete le suāuu iʻa, talu ai e le tutusa uma. E faʻafefea ona filifilia le suāuʻu iʻa, pe mafai ona tuʻuina atu i tamaiti ma pe faapefea ona fai saʻo, o le a matou taʻuina atu i lenei tusiga.
I luga o aoga o le suauʻu iʻa mo tamaiti
Omega-3, tumu i meaʻai, o le suauu o loʻo i ai se aoga aoga i le tele o faagasologa o se totoga tuputupu ae. E le tatau ona galo o le mea moni, o se vailaau faʻataʻitaʻi ma e tatau ona tuʻuina atu pe a iai faafitauli nei:
- dysplasia o ponaivi;
- matuai malulu lava;
- faaitiitia le faaaliga i le aoauli;
- afaina o le tino;
- beriberi (suauʻu iʻa e iai vitamini A ma le D);
- manua ma mu o le paʻu, paʻu mucous (e faʻaaogaina le suauʻu i liona).
O le i ai o omega-3 i totonu o le suauu iʻa e aafia ai le gaosia o le serotonin i le tino o le tagata. Faʻafetai i lenei mea, e faʻaleleia e le tamaititi lona tulaga o le soifua maloloina, faʻatūina lona loto, aveese le faʻasaʻa ma le faʻaleagaina. I le taimi o le mauaina o le suauʻu, o le tulaga o le lauulu ma le paʻu ua faʻaleleia lelei.
O le taliaina o le suāuʻu iʻa o se faʻamaʻi sili lea o le gaʻo i totonu o tamaiti. Acids, o se vaega o fualaau faasaina, faataga le gaʻo e ulu i totonu o le tino ina ia lelei ona faʻaleleia.
O le a le ituaiga o suauʻu e tuʻuina atu i tamaiti?
A filifilia le suāuʻu iʻa, e tatau ona taʻitaʻia muamua matua i ona uiga lelei. E naʻo le lelei o le tino maliu e mafai ona avea ma punaoa mautinoa mo le gaosiga o gaʻo.
I taimi Soviet, ma o le taimi nei, o le suāuʻu manu, e maua mai le ate o le ate o le ate o le ate, e taatele. E mamao lava mai le aoga, aua o le ate o se okeni lea e faʻapupulaina ai le tele o toxins uma. I le faʻaopoopoga, o lenei suauu iʻa e naʻo vitamini A ma D, e leʻo faʻatasi ma le Omega-3. O le faʻaaogaina o sea suauʻu e mafai ona faʻaauau i aʻoga pupuu.
Mo tamaiti, o le suauʻu e sili atu le lelei e ave ai se mea e faia mai i tino o iʻa. Saturation with acid Omega-3 ma le maualalo o le vitamini e mafai ai e tamaiti ona suʻe le suāuʻu iʻa mo se vaitaimi umi atu. Aua le gaʻo meaʻai mai le manogi, mo se faʻataʻitaʻiga, katran, aua e mafai e nei iʻa ona 'ai le meaʻai ma faʻamautinoa o lenei gaʻo o le a manuia ai le tamaititi - leai.
O se matafaioi taua o loʻo faia e le ituaiga o le a tuʻuina atu ai le tamaititi i le suāuʻu iʻa, talu ai e toʻatele tamaiti e le fiafia i ai ma e tetee i ai.
O le suauʻu gaʻo i totonu o le suavai e sili ona lelei e tuʻuina atu i tamaiti mo le tausaga, aua e le mafai ona foloina e capsules. O tamaiti ua matutua e fautuaina e tuu le suauu i totonu o kapula, talu ai o lenei mea e mafai ai ona aveese le tofo le lelei o le fualaau faasaina.
E faʻapefea ona ave le suāuʻu iʻa mo tamaiti?
E maua le suāuu e tusa ai ma faatonuga i le fualaau faasaina, talu ai o le atunuʻu mai le gaosiga e ono eseese. Tuʻu atu capsules poʻo le faʻaleleia o mea e tatau ai i le taimi o taumafataga, sili atu i le taimi o le mauaina o le uluaʻi vasega o le pepe. E le mafai ona ave le suauu iʻa i luga o se manava gaogao, talu ai e mafai ona mafua ai le palau umi.
Le tuʻuina atu o le suauu iʻa i tamaiti i le vaitaimi mai le autumn i le ogatotonu o le tautotogo lua pe tolu vasega mo le masina e tasi.
A o le i ai le suauʻu iʻa, o se feutagaiga ma se fomaʻi e faʻamalosia.
Contraindications o le faʻaaogaina o suauu
Contraindications mo le faʻaaogaina o le suauʻu iʻa e tamaiti o maʻi nei:
- afaina peptic o le gastrointestinal tract;
- gasegase ogaoga ma le gaʻo ma le ate;
- fatu fatu (faʻamaʻi faʻasa);
- faateleina lauroid function;
- faateleina le tino o le calcium i totonu o le tino;
- le faapalepale i le suauu.