Pizza o se tasi o mea sili ona lauiloa, lea e mafua ai feeseeseaiga i luga o faamanuiaga ma mea leaga. O le faigofie o le sauniuni, sili atu le tofo ma le eseese o mea e faʻatagaina e leai se tasi e leai se faʻafitauli. Ae faʻapefea ona avea ma tagata e mataʻituina le tagata?
O le faailoga autu o le fuafuaina o le taumafa o le ipu o le malosi lea o le malosi . Pizza e mafai ona i ai calories eseese, e faʻalagolago i le ituaiga paluga ma mea e faʻaaogaina o le faʻatumu. Eseese o pisa o loʻo i ai se aofaiga tele, o le sili ona lauiloa o le Italia ma Amerika.
O a ituaiga pizza e te filifilia?
O le pizza Italia faʻafefeteina e tao i totonu o se ogaumu faapitoa ma maua ai se moa faʻafefe o paluga ma ituaiga uma o fesuiaiga o le faʻatumu. O le faʻamatalaga a Amerika e sili atu le mamafa ma tumu i luga o le papa, e fai ma sui o le paʻu suamalie ma mea e tatala ai.
O le paluga mo le pizza Italia e itiiti le caloric, aua e naʻo sina suāuʻu olive, sina suka, masima ma le vaimama faʻamago. Ma o le fua o le mamafa o keke i le Italia ma Amerika sa i ai se eseesega taua.
O le pizza mo Amerika pizza o loʻo i ai mea taua, o le mamafa ma le mamafa i le tuufaatasiga ma o lona tele naua. I le faʻaliliuga a Amerika, o le faʻataunuʻu o le caloric o se pizza o pizza e faʻatupulaʻia tele ona o le tao ma le lapisi o le paluga. Afai e te manaʻo e fiafia i le tofo o pizza ma e le afaina ai lau ata, e sili atu le filifilia o se pizza Italian masani.
Faʻafiafia ile Caloric o pizza ma faʻatumu
O le pizza Italia faʻapitoa e mafai ona maua ai le kalori o le 140 i le 350 kcal. O le sili ona maualalo-kalori o le pizza ma le squid i luga o le keke paluga pe tusa ma le 140 kcal, pizza ma le paluga mai susu ma susu ma fualaau faisua e tusa ma le 160 kcal. Pizza faʻataʻitaʻi i luga o se paluga paluga ma ni mea faʻapipiʻi eseese:
- Pizza vegala ma le fufuluina o fualaau faisua (olive, tamato, pepa logo, greens) - 179 kcal.
- Pizza ma namuni, fualaau faisua ma aniani - 200-218 kcal.
- Pizza ma le siusaisi e 240-255 kcal.
- Pizza ma ituaiga ituaiga sisi - e tusa ma le 290 kcal.
- Pizza ma ituaiga meaʻai e tolu ituaiga ulaula - 290-300 kcal.
- Pizza ma semoni - sili atu i le 400 kcal.
Kalori fale pizza
Afai e te manaʻo e kuka pizza ma e te le 'ai tele, e mafai ona e faʻaititia le kalori o meaʻai i pizza fale (i le fua, 240 kcal mo le 100 g) i nai togafiti:
- Aua nei faʻaaogaina le paluga falala, pe a kuka, faʻaaoga se aofaiga tele o pata poʻo le margarine;
- saunia le paluga i luga o le kefir faatasi ma le faaopoopoina o suauu olive o le malulu;
- ave le paluga mo le falaoamata o le saito;
- O le siva sili ona maualalo-calorie o le mozzarella;
- mo le faʻamalieina o fualaau 'aina, fualaau faisua, mushrooms, i ni tulaga ogaoga, moa paʻepaʻe po o le pipi;
- 'alofia sau sau - ketchup, mayonnaise ma le sinapi.