O le vao vao vao, lea na faʻaaogaina mo meaai i le fiaselau tausaga ua mavae, e taʻua foi o le kele vao po o le aniani foi, ma o loo i ai se tofo vela ma se manogi sika. E faaopoopo Cheremshu i ipu eseese fou, faʻaaogaina i le vailaau masini pe faʻagogo. Ae pe aoga tele kalamela pei o aniani ma le kalama - o le mea lea ia i tatou e saili.
Omea taua o le uʻu aniani
- O lenei mea totino o se tasi lea o faamaumauga mo mea o loʻo maua i le vaitamini C. E maua i le laʻau ma le aniani papala, ae paga lea e faʻaumatia e le vevela poʻo le faʻamago. O le mea lea, e sili ona lelei le kalama vao fou mo le taufaamatau o le malulu i le tautoulu ma le taumalulu, aua o le vailaʻau C e manaʻomia e tausisia ai le sauniuniga o taua i le polokalame puipuia. E le gata i lea, e faʻamalosia ai puipui o vaʻa, ina ia aofia ai le kalama vao i ana meaʻai i tagata o loʻo i ai faafitauli i le cardiovascular system. Ma le mea mulimuli, o le acid ascorbic o se antioxidant lelei. E foliga mai oi latou o loo i ai i le latou lisi o loʻo i ai le togalasi vao, ua matutua tele atu.
- O Carotene, o loʻo i ai le kalama vao, o le antioxidant, adaptogen ma le immunostimulant. O lea e leai se masalosalo o lenei mea totino ei ai masalosaloga ma aoga i le tau faasaga i faʻamaʻi pipisi.
- O le a le isi mea e aoga mo le kalama vao, o le mea lea o se seti o vitamini B, e aunoa ma se mea e le mafai e le tino ona faia e aunoa ma, ona o nisi oi latou e auai i le toetoe lava o faiga uma o meaola. Ma latou faʻavaʻaina le maualuga o le hemoglobin ma le galuega o le faʻalavelave o le tino. O le mea lea e fiafia tele ai le fiafia i le gaosia o aniani e aʻa malolosi ma le galuega tonu a le faiʻai.
- O le uiga masani o le talanila o le silatila o le sisiva vao e mafua mai i le i ai o phytoncides - o mea e aʻafia ai siama ma vailaau viral. E toe faʻamaonia ai foi e tatau ona i luga o le laulau i latou o loʻo mananao e puipuia i latou mai le malulu masani.
Tului pele ma ona mea aoga
O le mea lea, o le kāla vao e fesoasoani lelei i le tau faasaga i faʻamaʻi pipisi, faʻamalosia ai a tatou puipuiga ma e mafai foi ona tuai ai le amataga o le matua. Peitai, e le o mea uma nei, e mafai ona aoga ai le kela vao. Ua leva ona lauiloa o se auala mo le puipuiga o le atherosclerosis, o lona uiga, e fautuaina e ai tagata ua maualuga le maualuga o le cholesterol toto. E le gata i lea, o lenei atinaʻe ei ai foi lona malosi gasegase. Ua maitauina foi o le kalama vao e faaleleia ai le galalaina e ala i le faaosofiaina o galuega a le manava ma le fatu. O lenei mea e taʻu mai ai o mea taumafa e 'aina faatasi ma mutia aoga o le a sili atu ona faʻaleleia lelei ma o le a maua ai nisi faʻamanuiaga. I lenei itu, e sili ona fautuaina mo le kalama vao pe a aveesea le mamafa. Ona o le i ai o vitamini, e faʻaolaina ai faiga faʻava-o-tino i totonu o le tino, ma o le mea lea e saofaʻi atu ai i le faʻavaveina o le gaʻo. O le sliver mo le sisiina e talafeagai foi aua e itiiti sona aoga - i le 100 kalama o le mutia e na o le 35 calories.
Matou te tausia
Ae ui lava i lea, e le tatau ona e faʻaleagaina le kalama vao, aemaise lava mo tagata o loʻo i ai:
- gastritis ma le maualuga maualuga o le manava;
- colitis - mumu o le inumaga;
- pancreatitis - mumu o le pancreas;
- cholecystitis - mumū o le gallbladder;
- hepatitis;
- se maʻi maʻi pepese.
O le tautala faʻamalosi, faʻatasi ai ma faʻamaʻi faʻamaʻi pipisi e matua faʻaseseina uma lava, e ui o nisi taimi e mafai ona faʻaopopoina i ni ipu eseese i se foliga malogo. O se numera tele o le kalama vao aina e mafai ona avea ma mafuaʻaga o le manava, e taʻalo lelei le manava , manava, manava, le mautonu ma oʻo lava i le faʻavevesiina o le fatu. O le mea lea, e lava le aso e 'ai ai 15-20 laʻau o le laau.