I le taimi ua mavae, sa sili ona taua le paina o bela mo lona tofo ma le faamaloloina o uiga lelei. I Roma anamua ma Eleni anamua sa talitonuina o lenei falaoa e maua ai le malosi, fiafia, faateleina le malosi o le mafaufau ma siitia ai lagona.
I Rusia, sa lauiloa le karite pela mo ona aoga aoga ma o lea o le tasi o mea masani masani. I aso nei o lenei oloa e le lauiloa tele, ma e le aoga, aua o faamanuiaga o le karite pela mo lo tatou soifua maloloina e le taugata.
Faʻamanuiaga ma le faʻaleagaina o le karite paʻu
O le karite Penina e maua mai ona o le seleseleina o karite karite, ae e le o le a leʻa ai elemene aoga o le karite e tele.
Mea aoga aoga o le palani tila:
- Faamamaina . I le avea ai o se vaega o le penisini, o le cellulose e sili ona maualuga, lea e faʻamoemoe i le faʻamamāina o le manava o paʻu ma mea e teu ai, e fesoasoani ai i le taʻavale. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le karite tila o loʻo faʻamamaina ai foi fatugaʻo ma gaʻo. O le mea moni o le pusa falala e aofia ai le sicic acid, lea e mafai ona vaevaeina ma aveese pepa, maʻa ma oneone mai gaʻo, gallstones ma le vevela.
- Aneti-inflammatory . O le teuteuga o lenei togavao faʻamalolo e faʻamaluluina ai le manava i totonu o le manava, aemaise lava ile pusa o le GI. Latou te faʻaogaina le falaoʻo ma o se mea e teu ai le tino e mafai ona fesoasoani ma faʻaitiitia ai le tulaga o le manava o le manava, e oʻo lava i le taimi o le faigata o le maʻi.
- Faʻafouina . Faatasi ai ma le fesoasoani a le vitamini A, o le pelesina o le penisina e puipuia ai le puipuiga, faʻaleleia le vaaia o mea vaaia, fesoasoani e faʻatau le malulu, faʻamalosi ai le mucous membranes ma puipuia le aʻafia o siama leaga i totonu o le tino e ala i le alamaʻi.
- Faʻafouina . Ua tumu le karite Pearl i le lysine amino acids, o lenei vailaau e taua tele mo le toe faʻaleleia ma le faʻamautuina o le loto, mo le toe faʻafoʻisia, faʻafouina ma le tuputupu aʻe o le masini. E le gata i lea, o lysine e aofia ai i le gaosiga o le palakene, e gafa ma le galala o le paʻu ma le lauulu maloloina.
- Antibacterial . I le karite paʻu, ei ai se mea e taʻua o le gordecin, lea e faʻaaogaina i vailaau e togafitia ai le tele o faʻamaʻi paʻu.
O Porridge o loʻo faʻamautuina lelei le metabolism, faʻaitiitia le cholesterol , faʻaleleia le gaioiga, o loʻo i ai le toto mama ma faʻamoemoe, o mea aoga e maua ai lenei oloa, pulea le galuega a le tele o tino, lisi mea e mafai ona aoga mo le taimi umi.
Ae e tatau ona taʻu pe fai atu ma e uiga i faʻasagaga. E le manaʻomia le faʻaaogaina o lenei falaoʻo ma le malosi o le manava, faatasi ai ma le masaniga masani. E le fautuaina le palanile palesi ma fafine maʻitaga, o le mea moni lava, i totonu o le falaologa o loo i ai le kulūlū, lea e mafai ona mafua ai faʻamaʻi ma le faʻaleleia o le kesi. O le mea lea, e sili atu mo tina i le lumanai ona feutagai ma se fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina lenei oloa.
Faʻafiafia ile kalori o le karite tila
Caloric content of barley barley is very high - 324 kcal mo le 100 g. Ae i lenei pepa tatou te le faaaogaina, o lea tatou te mafaufau ai i le kalori o mea o le karite uamea saunia:
- Faʻanua i luga o le vai - 106 kcal mo le 100 g;
- tunu i susu - 156 kcal mo le 100 g;
- kuka i luga o le fala o manu - 135 kcal mo le 100 g;
- faatasi ai ma le faaopoopoina o le pata - 170 ma le sili atu kcal mo le 100 g.
Ona o le mea moni o le barley porridge e fafagaina ai le fiaai mo se taimi umi, o le saturates the body with components essential nutritional ma o se mea maualalo-kalori, na lauiloa o se meaai lelei tele. E mafai ona aofia ai pine karite i le lisi pe a le maua le mamafa, o le a fesoasoani i le foia o le faafitauli o le mamafa o le mamafa ma i le taimi lava lea e faamalosia ai le puipuiga ma faaleleia le tulaga atoa o le tino.