Osteoporosis o se faamaʻi e mafua ai ona gau ponaivi. O lenei faafitauli e sili ona manaʻomia mo tamaitai e sili atu i le 50 tausaga le matutua, e taʻitaʻia ai se olaga ola solo. Faʻatasi ma le osteoporosis, o le faagasologa o le faʻamalosi o le calcium i le tino ua faʻalavelaveina. O le faʻaaogaina o le sili ona lelei mo le tino o le osteoporosis ma faʻalavelave faʻafuaseʻi atonu e leai se aoga. O le mea lea, o le a matou taʻu atu ia te oe pe faapefea ona ave sauniuniga o le calcium ma pe oa tuutuuga e ao ona fetaui ina ia lelei ona gauaiina e le tino.
Laasaga faʻaonapo nei o le calcium
O le asō, o se mea lauiloa e faapea, o le faʻaaogaina o tui tele o le calcium lava ia e le taua. O lenei microelement e faʻaleleia i na o le vitamini D, ma o le masani masani o hormonal e taua tele. O le mafuaʻaga lea ua manatu ai le osteoporosis o se "faʻamaʻi o tagata matutua" - i tagata matutua, o le gaosia o hormones e faʻaitiitia, lea e aʻafia ai le faʻaaogaina o le konisini. E le gata i lea, o le fua faatatau i le tino o le aofaʻi o calcium ma fulukalama (3: 2) e taua tele. E tatau ona i ai le konisini, zinc, vitamini vitamini, vitamini C ma le siama.
Ua mavae aso o le falemaʻi e mafai ona e faʻatau ai naʻo le palasiti gluconate. O aso nei i luga o fata e mafai ona e maua paleni vailaʻau-mineral complexes, o le faʻaaogaina e foia ai le tele o faafitauli o le soifua maloloina.
Laʻau sauniuni mo ponaivi ponaivi
E toʻatele e talitonu o le faʻaaogaina o le calcium i ponaivi o ponaivi e fesoasoani i se vave vave toe faʻaleleia. Ae ui i lea, e le o taimi uma lenei. E fautuaina e fomaʻi le faia o se meaʻai moni ma faʻaaoga atili ai meaai masani, mo se faataitaiga, sisi (sili ona paʻepaʻe), kusi (leai se gaʻo), susu, kāpisi, salati. Pe a faʻaopoopoina nei oloa i le taumafataga, o le a tuʻuina atu i se tagata le aofaʻi tatau o le calcium, ae faʻapea foi minerale, lea e saofagā i le lelei o digestibility.
O le faleopathic calcium preparations o loʻo i ai se mataupu faʻapuʻupuʻu ese o le gaioiga nai lo taumafa masani. O nei fualaau oona e amata ona faatonutonu ai le konetaini i le tino, ma o le faʻaaogaina o microdoses o le vailaʻau e le afaina ai taunuuga le lelei, e pei o le lafoina o masima i puipui o toto toto poʻo sooga. O le mea lea, o togafitiga homeopathic mo gau e sili atu ona lelei nai lo tapenaga masani o le calcium.