Kusi - mea e maua ai caloric

O le mea e maua ai caloric o le siisi e eseese mo ituaiga taitasi, ma o lenei faailoga e faalagolago i le tele o mea: o le gaʻo oona, o le maualuga o le sisi, ma lona tumau. I le avea ai o se tulafono, o fulufulu paʻepaʻe paʻepaʻe e iai le mafiafia o le laumei e mama ma meaʻai, ma o vevela malosi e sili atu le caloric. Cheeses e foliga mai o se kulimi o loʻo i ai pea le tele o meaʻai gaʻo ma le malosi o le malosi. Mai lenei tusiga o le a e iloa ai le taua o calesi o fuluʻi ua lauiloa e sili ona lauiloa.

Faʻafiafia ile kalori o le siisisi Dutch

O lenei sisi e sili ona lauiloa - e faʻaaogaina mo mea uma e lua ma meaʻai. O loʻo i ai se mea taua ma le manaia tele. E aʻafia i le ituaiga o chelesa mama ma e matua pe a ma le 6-12 masina ae leʻi oʻo i luga o fata o faleoloa. O lona kalori o le 352 kcal mo le 100 g o oloa.

Faʻafiafia ile kalori i le sisigisi cheese

O lenei ituaiga e faatatau i fulufulu mālū, talu ai o loʻo i ai sona fausaga eleelea. O lenei mea moni o se meaʻai - e na o le 285 kcal mo le 100 grams, lea e maualalo tele mo le suka. E le gata i lea, mo 100 g uma e 19.5 g o le polotini, o lona uiga e oo lava i taʻaloga e mafai ona aofia ai le sisi ia latou meaʻai.

Calories o le Parmesan cheese

Parmesan o se sisi malosi, lea e manaʻomia 12 i le 36 masina o le matua. Seiloga o le taimi lenei o le a alu atu o ia i le tulaga manaomia ma e mafai ona auina atu i le mea mulimuli na faatauina atu. 100 g o lenei falaoa lelei mo 390 kcal. I lenei tulaga, o le porotini oi ai e 36 g, o le gaʻo e 26, ma o carbohydrates e 3.22. E ui lava i le maualuga o le kalori, e mafai ona aofia ai ma le faʻaeteete i le taumafataga, aua o se puna lelei tele o polotini.

Faʻafiafiaga Caloric o le cheese cheese mozzarella

O i latou uma e fiafia i pizza ma pasta latou te iloa ma talisapaia le mozzarella - o le sisi sili ona manaia a Italia, lea e faaopoopo i le tele o ipu i le fale. O le mea e lelei ai mo i latou e talisapaia lona tofo faapelepele, o lona faʻataunuʻu caloric e maualalo: 240 kcal mo le 100 kalama, 18 g o palatini ma 24 g gaʻo. O lenei oloa e mafai ona aofia i se taumafataga o le taeao, aemaise lava o se vaega o le sanuisi fuamoa.

Faʻafiafiaga Caloric o le tofu cheese

Tofu e le o se sisi, ae o se sui soy. O loʻo i ai se tofo suamalie ma le maaleale, lea e foliga tutusa lava ma le sisi o le fale. Mo tagata e fiafia i le kulimi, o lenei oloa e taua tele, aua e na o le 76 kcal i le 100 kalama! I le taimi lava e tasi, o le polotini o loo i ai i le 8 g, 5 g gaʻo, gaʻo - 2 kalama. Afai e te aofia ai le tele o sisi i lau mea taumafa pe a le maua le mamafa, o le mea tonu lena!

Faʻafiafiaga Caloric o le kulimi susu

Atonu na e suʻeina le sipisi i le "Gagana Eleni" salati, lea, i le ala, ua fanau mai ai foi lenei oloa. E faia mai le susu susu, faafetai lea e maua mai ai e le oloa lona lauulu ma le lanu sinasina. O le tofo e pei o se kisi paʻu, e ui i lea, sili atu ona tumu. O le gaʻo gaʻo o lenei oloa e ese, ae afai tatou te talanoa e uiga i le lomiga sili ona lauiloa, ona aofia ai lea o le 17 g porotini, 24 g o le gaʻo ma o le aofaʻi o caloric e 290 kcal.

Faʻafiafia ile Caloric ole sisi talo

O le kulimi suamalie o se mea manaia tele. Afai o le uiga lelei, ona i ai lea o le paʻu paʻepaʻe papaʻe i luga. O lona suamalie suamalie ma le alofa na fiafia i ai le toatele o tagata fiafia i sisi, o lea e masani ai ona masani o ia i se taumafataga. O loʻo iai 21 g porotini ma 23 g gaʻo, ma o le aofaʻi o le caloric e 291 kcal.

Faʻafiafiaga Caloric o le kisi talo

O le lambert lauiloa e matagofie le sisi, lea e maua i Rusia, i le Altai. Faafetai i se fua faapitoa, o loʻo i ai se tofo matagofie ma e sili ona lauiloa. I lona tuufaatasiga - 24 g protein ma le 30 g gaʻo, lea e maua ai le malosi o le 377 kcal. Ona o le tele o gaʻo i lona tuufaatasiga, e le fautuaina e aofia ai i mea taumafa taumafa pe a leiloa le mamafa - pe afai na o ni mea e le masani ai.