E toatele e iloa e leaga i le po, ae, e masani lava ona tupu i nai upu faigofie, e toaitiiti lava tagata e manatua tonu le mafuaaga. Mai lenei tusiga o le a e iloa ai le aoga o meaʻai ma le pe aisea e sili ai le aloese mai ia i latou.
Aisea e leaga ai le 'ai i le po?
I le po, e malolo ai le tino, faʻagasolo ona faʻagasolo le gaioiga o le tino, e malolo ai totoga i totonu. Afai e te 'ai se mea i le po, e te faʻamoemoe e galue malosi lou tino nai lo le moe. Ae ui i lea, e le aofia ai le duodenum i totonu o le galuega, ma o meaʻai o loʻo i ai e tumau seia oʻo i le taeao, ma a maeʻa le faʻaleleia o loʻo faʻamalosia lelei.
O le isi mea taua tele o le malosi e te maua i meaʻai e le mafai ona faʻaaogaina i le taimi o le moe, o lona uiga o le tino, ua le mafai ona faia se isi mea, amata ona teuina i le ituaiga o gaʻo gaʻo, lea e masani lava ona iai i vaega faʻafitauli i le tino.
E leaga le 'ai i le po? E mautinoa lava! Ae maise lava pe afai e gaʻo, meaʻai gaʻo pe gaʻo. I ni tulaga ogaoga, e mafai ona e gafatia se tamai fasi moa ua tunu po o se kosi e maualalo-gaʻo - o lona uiga. polotini meaai, lea e le afaina. Ae e sili atu le nofo seia aulia le taeao ma fai se lelei o le taeao, ma aua le ave le mamafa o le tino.
E i ai ni fua e leaga i le po?
O fua e aofia ai le tele o meaʻai gaʻo ma suga, lea e mamao ese mai le filifiliga sili mo se tuai meaʻai. E vave lava ona maua e gaʻovaʻa le tele o le malosi, ma a leai se mea e faʻaaoga ai, e liua i le tino. E sili atu le lelei o le 'ai e sili atu i le 14.00, pe a faʻateleina le metabolism.
E leaga mo le po?
Milu, aemaise lava mafanafana, e faʻaleleia ai se moe lelei. Ae peitai, afai e te manao e leiloa le mamafa, ona sili lea ona inu sina 1% o le kefir, pe aloese foʻi mai le inu ava aʻo lei moe. Afai e te le o tauivi ma le mamafa, o le mea lea e le talafeagai le fafagaina o susu susu ao lei alu i le moega.