Lelei lelei le soifua maloloina ma meaʻai o le meli tuʻuina lenei oloa i se nofoaga faapitoa i le taumafataga. Ae ui i lea, o tagata e matamata i le fuainumera e masani ona tau mafaufau pe mafai ona 'ai le meli mo le po, pe aoga i lena tulaga. O le faʻaaogaina o le meli mo le po mo le tuputupu ae o le taamilosaga a le au taʻavale mo le taimi muamua ua amata. Mo i latou, o lenei oloa e le gata ina fesoasoani e aveesea le mamafa, ae faateleina ai foi le tumau, lea e sili ona taua pe a sauniuni mo tauvaga. O i latou e le o auai i taaloga, o le a fesoasoani foi le meli e aveesea le mamafa, pe a saʻo ona faʻaaoga.
Faamanuiaga o le meli i le po mo le mamafa o le mamafa
O le meli e tele ona aoga mo tagata ulavavale. E taua tele mo i latou o loʻo mananaʻo e aveesea le mamafa o le aʻafiaga o le meli, faʻafetai i le vai lea na faaputuputu i totonu o fusipepa e tuua ai le tino.
E faʻamaʻaʻaina e le meli le faiga o le gasegase, faʻamaonia le faʻaogaina o le tino ma faʻaitiitia le faʻalavelave, e masani ona faʻatasi ma le taumafataga, saturates le tino i vitamini, amino acids ma elemene. Ma o lona uiga o le lauti ma le meli mo le po e sili atu ona aoga nai lo le suka poo le suamalie.
O le meli o se oloa maualuga-carbohydrate. E faʻaleleia ai le tumau o le tino mo le faʻaaogaina o le malosi-faʻatau ai taaloga - taʻavale, uila, aau, ma isi.
E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le meli mo le po i le ituaiga poʻo le vai e fesoasoani e aloese ai mai le afaina o le moe ma maua ai se moe lelei. Ma ua faamaonia e saienitisi o le lelei o le moe e faaitiitia ai le fiaai, lea, e le masalomia, e siitia ai le paʻu o le mamafa.
Mea inu e faavae ile meli mo le mamafa o le mamafa
Le aoga o le ave o le meli i le po mo le mamafa o le paʻu e faalagolago i se tasi o mea taua - ave i luga o se manava gaogao. Ma o loʻo i ai iina seia oʻo i le taeao i lenei tulaga e le o fautuaina. A uma ona inu le inu, ia fautuaina e te moe i lalo o se palanikeke mafanafana. Faʻafetai
Mo le fua muamua o se mea e inu ai le thermogenic, sasaa i totonu o se ipu malamalama vai, faaopoopo ni nai mataua o le sua o le lemon ma se sipuniti o le meli. Mo le fua lona lua i le vai vevela, e tatau ona e faʻaopopo le afa o le sipuniti o le kinamona , ia faʻafefe malie ma tuu se sipuniti o le meli.
E faʻafeiloaʻi le meli e mafai ma i totonu o le susu o le fusi, tina-ma-tinamatua, oregano, peitaʻi o le toʻatele e fiafia e ai le meli i se ituaiga masani pe fefiloi ma mea manogi. Ina ia saunia lenei paluga, ia faʻafefiloi 3 sipuni tele o le meli, o le kuata o le spoonful o le turmeric ma le afa o le spoonful o le kinamona. Faaaoga 1-2 laulau punetipi o lauti aʻo leʻi moe. Ae ui i lea, ia faʻaeteete - e mafai ona mafua ai se faʻafitauli faʻafuaseʻi o le maʻi.