Manatua le tulafono e faatatau i le mea moni e faapea o le tasi o pili o le ea i le ea o le faaopoopoina lea o fuamoa, pancakes e faʻafefe ai. O lea tuusaunoaga e mafai ona mafua mai i le faaopoopoina o susu susu, e pei ole kefir , o le elemene mai le mea e gaoioi ai ile suauu poo le tao ole paʻu (paʻu mo le tao tao), e maua ai se mana lelei e sii ai le suʻega. E faʻapefea ona fai pancakes i luga o le yogurt e aunoa ma ni fuamoa fufulu ma manaia o le a tatou taʻuina i lalo.
Fritters i le kefir e aunoa ma fuamoa - fua
I le fua mo nei pancakes, o le autu autu mo fuamoa i le vegan cooking o le matafaioi lea o le mea e fai ai suauu -lala fatu . O le ulu atu i totonu o le vai, e fulafula ma avea ma foliga vaaia, maua mai le tutusa o le pudding.
Meaʻai:
- falaoamata - 235 g;
- sugar granulated - 45 g;
- fatu laʻau o le eleele - 5 g;
- elefise mo le tao - 1 sipuni;
- soda - 1/2 teaspoon;
- pata - 115 g;
- kefir - 480 g;
- vanilla paste - 5 g.
Sauniuniga
O le faʻafefiloi o le suʻega pancake e aofia ai se faiga faʻavae sauniuni mo paluga, lea e faʻafefiloi ai mea taumago mai vai, ona tuʻufaʻatasia ai lea.
I le falaoamata, fufuluina o le suka, tao tao, palapala eleele palapala (e faigofie ona kuka i totonu o se faila kofe) ma vai inu. I le kefir i le vevela o le potu, matou te faʻafefe le vanilla ma faʻafefete le pata. Matou te faʻafesoʻotaʻi le vai ma mea mamago ma togiina seia oʻo ina matou maua le paluga e aunoa ma ni pulumu.
Mo le faia o pancakes e tutusa lava le tele ma le mafiafia, fua tutusa vaega o le paluga, fai mai, o le kuata o se ipu malamalama, ma sasaa i luga o luga o se laufanua e le o ni laau. O le taimi lava e uu ai e pancakes i le tasi itu ma se mumu auro - liliu atu i le isi ma faatalitali mo se avanoa tutusa.
Faʻafefete i le kefir e aunoa ma ni fuamoa faʻaopoopo se faaputuga, sasaa le meli po o le siva, ona faʻaulu loa lea seia maeʻa.
Fritters i le kefir e aunoa ma ni fuamoa ile ogaumu
Fai pancakes sili atu le soifua maloloina e le gata i le leai o fuamoa i le fua, ae o se suiga foi i tekinolosi kuka. Pakepa mo lenei fua, o le a tatou kuka e aunoa ma se fagu, ae faʻaaoga se ogaumu ma mufata fagu tao.
Meaʻai:
- falaoamata - 65 g;
- koko koko - 15 g;
- elefise mo le tao - 1/2 tsp;
- soʻo se mea suamalie e tofo ai;
- kefir - 175 ml.
Sauniuniga
Faʻafefiloi le falaoamata ma koko koko i le paʻu tao ma sasaa i totonu o le kefir mix. O le taimi nei, i le sauniuniga ua faia, faʻaopopo soʻo se mea manogi, pe o le sugar, honey, syrup poʻo stevia. E mafai ona e faataitai le paluga (e leai ni fua i totonu) ma fetuunai le suamalie i lau faitalia. Ia tuʻuina i totonu o le ogaumu le vevela o le 190 tikeri ma faʻalautele le paluga i luga o ni fua laititi e gaosia mo muffins. Taʻu le pancakes mo le tusa ma le 15 minute, ma siaki le sauniuni i le taimi tuai - se fetaui poʻo se nifo.
Fritters i le yogurt e aunoa ma ni fuamoa ma apu
E mafai ona e faaopoopo atu i le tofo o pancakes e le gata i meaʻai masani e pei o le vanilla poʻo le rum, ae faʻapea foi ma isi faʻaopoopoga faalenatura: mea manogi ma fua. Faatasi ai ma le mulimuli i le paluga, o faʻi ma apu e masani lava ona faaopoopoina, e uiga i le apu apu o le a tatou talanoa i ai i le fua lea.
Meaʻai:
- falaoamata - 115 g;
- sugar granulated - 45 g;
- kefir - 185 ml;
- moa fualaʻau - 35 ml;
- elefise mo le tao - 1 sipuni;
- mea manogi aina - 1 sipuni;
- apu - 65 g;
- meli pe mapu syrup - 25 ml.
Sauniuniga
Faʻafefiloi le falaoamata ma mea manogi ma le paʻu tao, faʻapipiʻi suamalie suka i mea vevela ma faʻaosooso lelei. O le faʻapipiʻiina o Apple i luga o le fatu ma pito sili ona telē pe tipiina se mea faʻapitoa i se fasi moa. Fasi le yogurt ma le pata, ona sasaa lea o le vai i mea mamago. Tipiina se paluga mafiafia, faaopoopo i ai apu apu ma alu loa e kuka. Liligi ni vaega o paluga i totonu o le vevela o le mea e le o le fasilaʻau falai ma le enaena i itu uma e lua. Faʻaopopo meaʻai vevela vevela ma le meli poʻo le syrup sua.