Soupisi kulimi ma pulou

O le tofo o se sisi sipuni ma pulou e matua manaia ma muamua e toetoe lava a le mafai ona piki muamua le ipu muamua lea e tauva ai, ma afai e mafai e faigata.

I le avea ai o se vaega o le mushroom o lenei mea manaia matagofie, o le mea lelei mushroom filifiliga e mautinoa lava o le vaomatua, ae talu ai ona e le o avanoa uma mo tagata uma, o le a tatou faʻaoga pulou mo le faia o sou. E fesuisuiai e lelei tele, ma faʻapuupuu le taimi e kuka ai.

Soupuni kulimi e faia i le sisi ma le moa ma pulou - fua

Meaʻai:

• moa moa - 350 g;
• musika - 250 g;
• suauu togafiti - 100 g;
• riki - 75 g;
• kāloti - 75 g;
• o pateta - 350 g;
• falaoamata - 15 g;
• suauu faamamaina fualaʻau - 50 ml;
• fuga fou;
• vai ua faamamaina;
• pepa lanu uliuli;
• masima.

Sauniuniga

O le laasaga muamua o le saunia lea o oloa mo le toe gaosia. O aʻu, faʻamago, pe a tatau ai, matou te vavaeese mai ponaivi moa ma tipi i ni fasi keke. Matou te fufuluina ma fufulu vaovao po o kopa aniani ma kāloti, fufulu ma tapuni pulosolo, aveese le fao ma tipi i totonu o kulupu pati.

I totonu o le uʻu falai i totonu o le suauʻu fuālaʻau, faʻavela lelei ma tuʻu le laisi muamua. Matou te teuina i luga o vevela vevela, faʻaosoina tolu minute, faaopoopo kāloti ma matou pasi le numera tutusa. Taʻoto nei le moa moa, faʻalanu enaena i fualaau faisua, faʻapipiʻi puʻupuʻu, fasia le masima ma masima, pepa lanu uliuli ma pusa mo le luasefulu minute. Faʻaopopo le sisi lanu, vaevae pe tipiina muamua i fasipepa, ma tuʻu i totonu o le apa ma mea uma o loʻo totoe, faʻamafanafana.

Faʻasala i totonu o se masini falai i totonu o se fagu, sasaa i totonu o se vai na muaʻi faʻasaina i le tele o le aofaiga e maua mai ai le masini eleʻele e manaʻomia, lafo i ai le pateta, faʻaopopo le masima i le tofo, pepa paʻu palapala, mea manogi lelei, ufiufi le atigipusa ma se tapuni ma saunia le ipu seia oʻo i le vaivai ole fasi pateta. I le faaiuga o le kuka, sasaa i totonu o le kulimi, toe faʻasusu le kuka, ma tape le ogaumu.

O le saunia o le susu tatou te tuʻuina atu ai ni nai minute mo le afu ma e mafai ona tautua, faʻatasi ai ma se greens fou.

E faʻafefea ona kuka le kuka sipisi i pulou i se televark?

Meaʻai:

• musika - 0.3 kilokalama;
• Laʻau totogo - 0.3 kilokalama;
• riki - 75 g;
• kāloti - 75 g;
• sisi na fusi - 100 g;
• moa fualaʻau - 65ml;
• fuamoa fualaau aina po o le vai - 65 ml;
• o se faʻafefiloi o laau afu Italia mamae - ia tofo;
• Nofoaga eleele (filifiliga) - ia tofo;
• eleele lanu uliuli - ia tofo;
• masima - ia tofo;
• fualaau fou - ia tofo;
• toso po o croutons - ia tofo.

Sauniuniga

O le faia o le soup-puree muamua mea e fai, faʻamama ma vilivili faʻamalosi, ae o kāloti vevela ma finely, aniani ma pateta. Ia fufuluina foi ma le faaeteete ma le lelei ia musipolo.

I le pito i lalo o le suauʻu manogi manogi, faʻafeiloaʻi i luga o le faʻaali o le galuega "Frying" ma tuʻu ai aniani, kāloti ma pateta. Matou te tuu fualaau faisua e tutu mo le fitu minute, feololo ma saunia isi lima minute. Ona faʻaopopo lea o pulou pulou ma fusi le mea o loʻo i ai ao lei faʻalanu. O le taimi nei matou te taatia le kisi sasi ma soʻo se auala talafeagai ma kuka ai, faʻamalosi, seia oʻo ina fuga uma. O le isi, sasaa i totonu o le sua o le fualaau aina po o le vai, ina ia leai se mea e ufiufi ai mea e aofia ai, vaitau le ipu e tofo i le masima, pepa aina, se paluga o laau afu Italian, pe afai e manao ai, sui le meafaigaluega i le galuega "Fufulu" ma le nutmig ma filifili le taimi mo le tolusefulu minute.

A maeʻa le faailo, matou te faʻamaluina le masini ma se mea e gaosia ai le suavai ma e mafai ona tautua i le laulau ma togalaau fou ma croutons.