O se moa mama moa mo le 'aiga o le aoauli o le mea aupito sili lea e mafai ona e mafaufau i ai i le taumafanafana pe a leʻo alu taumafa mamafa, "ma i le taumalulu, pe a e manaʻo i se taumafataga vevela ma le manaia. O le soupoa ma moa e faʻapipiʻiina nei foliga e le faʻafefeteina - nofo lelei ma le mama.
Meaʻai faʻailoga fale - fua
Meaʻai:- fuamoa - 1 fasi pepa;
- vai faamama - 100-120 ml;
- masima - 1 pinch;
- falaoa lelei o le falaoamata - 1.5 kapu latalata.
Sauniuniga
I totonu o se pesini maualuga, lulu lelei le fuamoa i le masima ma le vai. E mafai ona e faʻaopoopo 1 tbsp. se sipuni o le suāuu olive, ae e le talafeagai lenei mea mo lenei fua. Sisi le fufulu i totonu o se pesini ma, faasolosolo malie le sasaa i totonu o le vai, tapena le paluga. E tatau ona oʻo atu i luga o le papa ma le paʻu, ina ia manaʻomia sina falaoamata. Ia, o le mea moni, o nisi falaoamata (pe tusa ma le ½ cup) o le a manaʻomia ina ia mafai ai ona taʻavale le paluga. E sili atu le aua le faanatinatiina le vaega atoa i le taimi e tasi - vaevaeina i le 2-3 vaega, o le a sili atu ona faigofie. O le paluga mo noodles ua loli i se tulaga toetoe lava manino. E le afaina, afai e malepe i se mea - tutusa, e tatau ona e tipi keke. E masani lava o le paluga mo meaʻai e faia i totonu o fale (mo soupisi poʻo isi ipu) e tipi i se mea e le o ni uumi, ae o iinei e mafai ona taʻitaʻia oe e ou mafaufauga. O le mea autu - e tatau ona faʻamago i luga o pepa pepa o le tipi, sasaa falaoamata ma salalau solo e pei ona faigofie. A maeʻa, e tatau ona lūlūina le falaoamata falaoamata. E pei ona mafai ona e vaʻavaʻai, o le fua mo meaʻai e fai i le fale mo le kuka o le moa e faigofie ma e le taugata.
Fua mai le paʻu aina
E mafai ona e kukaina le paluga mo mea e faia i le fale le auala e kuka ai i Italia - o se mea sili atu ona faigata, ae e faigofie foi.
Meaʻai:
- falaoamata i / ma le lelei o le saito - 1.5 kapu;
- Fuʻu Olive Olive Vavao - 3 tbsp. sipuni;
- moa fuamoa e le tele tele - 3 pcs.
- masima iodized - ½ tsp;
- vai mafanafana - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Fufulu le falaoamata ma le masima i totonu o se ipu fafie, faʻatau i le pito, ma tuʻu saʻoloto. Faʻafefiloi le vai ma le pata, faʻaopopo fua ma fufulu lelei le paluga. Matou te sasaa atu i le falaoamata ma faʻapipiʻi lelei le paluga. E tatau ona faigofie, ae maualuga lava. A maeʻa le paluga, e mafai ona e amata lafoaʻi ma tatu le paʻu. Noisi e tipi i manoa manifinifi, ae e mafai ona e faʻataʻitaʻi.
E tele isi filifiliga mo le faia o ni mea e fai i le fale mo le kuka. I le paluga e mafai ona e faʻaopopoina ai le suka o kāloti, beets, spinach. O nisi foi taimi e faaopoopo ai le suamati, o le sipuni aisa poo le keleti - o lenei mea e maua ai le fulufulu fua eseese o le tofo.
O le mea autu e faʻateleina ai le toatele - pe faʻafefea ona kuka mea e teuteuina i le fale, ina ia tumau lona foliga ma e le liua i se mush. Afai e faʻavela ese ia noodles - matou te tuʻuina ifo i totonu o le palu susu mo 5-7 minute, ona fesuiaʻi lea i papatusi. E mafai ona e fufuluina le sisi pe sasaa le sua. I totonu o le suasusu oona e faaopoopo i le 3 minute aʻo lei sauni. O le a ia "sau" seia oo lava ina fai mai le supa.