E toatele tagata latou te le masalomia po o le a le aoga o vae o moa. E seasea ona vaaia i latou i meaai i luga o le laulau. O le asō ua sili atu ona talisapaia le moa i sulu ma le mamao, ae ua aliali mai e mafai ona kukaina e le gata o se mea lelei ae o se mea aoga foi mai ogaumu moa.
Ua maitauina e saienitisi Iapani e mafai ona fesoasoani le suauu mai vae o moa e faaitiitia le toto maualuga. Uma ona o lenei vaega o le moa ua aofia ai le tele o le tele o le anti-hypertensive protein.
Laʻau o poula mo sooga
I le faʻaopopo atu i le paluga, o laʻau moa e lelei atoatoa mo le faia o se malulu , ona o ponaivi o vae o loʻo i ai le maualuga o le paʻulaʻau, lea e fesoasoani ai i le sooga ia avea ma mea e sili atu. O le mea lea, mo tagata matutua, o lenei ipu e iai sona aoga faʻapitoa.
Faamanuiaga ma le afaina o vae o moa
Fans of Chinese cuisine iloa o pine moa e masani ona faʻaaogaina ia latou aganuu masani. E taoina i fualaau faisua, paukini, zuciniini poʻo se siva o le sinapi ma le meli.
O le vailaʻau kemini o lenei oloa e aofia ai: vitamini A, B, C, E, K, PP, choline. I totonu o moa moa e talafeagai mo vailaau o le tino o le tino, e pei o le calcium, potassium, zinc, magnesium, copper, selenium, iron, manganese, phosphorus , sulfur ma sodium. Faʻafiafiaga Caloric o vae o moa e tusa ma le 215 kcal mo le 100 g o oloa.
E le fautuaina tagata e taumafa meaai e ave ese e nei masini ona o le maualuga o latou gaʻo. E tasi i le vaiaso, o le a lava lea e aveese ai mea aoga o lenei ipu.
E le gata i le faʻaaoga sese o vae o moa, e pei foi o isi oloa, e pei ona lauiloa e aoga tele i le faʻaogaina.