Tea i le susu mo paʻu mamafa

Ona o le numera faateleina o tagata e mananao e aveesea le mamafa, toetoe o aso uma o loo i ai se auala fou e aveesea ai le mamafa o le mamafa. O se "tagata afaina" o le au fai meaʻai e susu , pe naʻo le lauti ma susu mo le paʻu o le mamafa.

O le Igilisi e mitamita i la latou masani ile 5 i le taeao, ae latou te lei iloaina o le lauti ma le susu e le naʻo le lelei, ae aoga foi. Taumafai e tuʻu i luga o fata falaologa uma o le lauti ma le susu ma malamalama pe faapefea ona leiloa le mamafa.

Tea (e lanu uliuli ma lanu meamata) e aofia ai caffeine , lea e faʻaosofia ai le tino, e faʻamalosia ai ma taofia ai le manaʻo. O le lanu tiiti e faʻaalia le metabolism ma faʻamalosia ai le faʻamamaina o toto toto mai le gaʻo i luga o puipui. O susu e aofia ai le tele o le calcium ma vitamini. O le susu e maua ai se lagona o le maofa ma tumu ai le manava mo se taimi umi. O nei mea aoga e eseese.

I le tuufaatasiga, i le taimi o se taumafataga mo le lauti ma susu, o le susu e le faʻafilemuina e le le lelei i taimi uma o le caffeine, ma o le lauti e fesoasoani i le lomiina o le susu, ona o le tele o tagata e iai ni faafitauli i le avega o lactose. I le isi itu, o le kalori mea o le lauti ma le susu e le lelei tele: na o calories o susu o loʻo amanaia, poʻo suka ma le meli, pe afai e te faʻaopopo i ai. E fautuaina le faʻaaogaina o le susu 2.5% gaʻo. O le susu ma se mea maualalo maualalo o le a le soona lelei, ae o le tele - o le a sili atu ona gaʻo, e pei o se meaai.

Faamanuiaga

1. O aoga o le lanu lanumeamata ma le susu o le fesoasoani lea i le faʻanoanoaina o le faʻalavelave, faʻafefeteina le tino o le tino ma faʻaitiitia ai le toto.
2. O le susu i le susu o se faʻalavelave o meaʻai, lea o le a le tuua ai le fiaai i se aso.
3. Tea i le susu o se vailaau lelei mo le fula.
4. O le mamafa o le paʻu i luga o le lauti ma le susu, muamua, e tupu ona o le aafiaga diuretic.
5. O le lauti tii e faaosofia ai le puleaina o le talo ma faʻagaoioia ai le faʻalaumalie.

Contraindications

O tui, e pei o lea, i le lauti ma le susu - leai, ae aua nei inu lenei vai mo se taimi umi. Sa ma nonofo i le aso e lafoaʻi ai, ma leiloa 1.5-2 kg, ma a taeao tatou te liliu atu i se mea paleni taumafa. I le tulaga o le faaumiumi ma le soona taumafa, e mafai ona mafatia le tino mai le faʻamaʻaina (aafiaga diuretic). Mo tagata e maualalo le maualalo o le toto, e tatau ona faʻafeiloai ma le totoʻa tele i le "susu", faʻamalosi i le lauti lanumeamata. A maeʻa, e mafai ona e faʻaalia oe lava i le masalosalo. E le gata i lea, e tatau ona iloa e oʻo lava i le lauti ma susu o loʻo i ai uma meaʻai, minerale, ma vitamini, ae o le tele o latou aofaiga e le lava lea mo galuega masani. O lea afai o oe o se tagata fiafia i lenei mea Igilisi, faʻaaogaina mo le 'aiga o le afiafi, poʻo le maeʻa o se taumafataga, ae aua nei suia le laulau' ai faatasi ma i latou i aso uma.