Lactose poʻo, e masani ona taʻua o le suka gaʻo, o se faʻasalaga lea o loʻo i ai i le tele o meaʻai, aemaise lava i le susu ma meaʻai susu. Lactose o loʻo faasino i gaʻo , o mea ia e maua mai i meaola o totoe o le kulukose ma le galactose.
Faamanuiaga ma le afaina o le lactose
Mo otaota masani ma le faʻamaʻiina o lactose i totonu o le tino, o le enzyme faapitoa e taua o le lactase e tatau ona fuaina i se aofaiga tele. O lenei enzyme o loʻo i totonu o le pito i fafo o sela o le tootoo laiti.
O le lelei o le lactose, muamua lava, o le avea ma se mea e faigofie ona digestible carbohydrate, e mafai ona vave faʻafoʻi le paleni o le malosi. O mea taua foi o le lactose o:
- aafiaga manuia i luga o le microflora o le intestinal, faalauiloaina le gaosia o siama aoga ma le taofiofia o meaola ninii o meaola ninii;
- faaosofia o siama nerve ma le faʻaleleia o le faʻalavelave;
- faafaigofie le ave o le calcium;
- faaleleia atili o le cardiovascular system;
- tuʻuina atu i le tino le malosi, aemaise lava i le faateleina o le tino ma le mafaufau, faʻapea foi i le taimi o le tuputupu ae malosi;
- faamalosia ma tausia le puipuiga.
Faatasi ai ma le leai o lactose, lea e masani lava ona maua i tamaiti, o loʻo i ai se faʻalautelega lautele o le tino, le le mautonu, moe ma le leai o se malosi. Faʻaleagaina o le lactose e mafua mai i mea e lua - o le sili atu o lenei gaʻo i totonu o le tino ma le le faʻalogo. Ole lactose sili atu e faʻaalia i faʻamaoniga e masani ai ona o mea oona ma allergies - manava faʻafuaseʻi, fulafula ma le taʻavale i totonu o le manava, fiva, vevesi o foliga, rhinitis, vevela ma le vevela. O le mafuaʻaga o le tui ole lactose o le le lava po o le leai o lactase i totonu o le inumaga.
Tagata faʻapitoa e vaʻaia ituaiga e lua o lenei faʻamaʻi - o le gasegase o le gasegase o le gasegase o le genetic and secondary secondary hypolactasia. O le mafuaʻaga o le muamua o mafuaʻaga o le natura faʻatasi ma vaega o le gaioiga o le maʻitaga, o se ituaiga faʻamaʻi lona lua e mafua ai faʻamaʻi pipisi ma vailaʻau faʻamaʻi e faʻalavelave ai le paleni o enzymes i totonu o le manava.
O tagata ei ai lenei faʻamautinoaga e tatau ona iloa le mafuaʻaga o lenei maʻi ma faʻaesea mai meaʻai e aofia ai le laukose. O le le atoatoa mai le taumafataga o le lactose e mafai ona mafua ai le faaletonu i le gaioiga o le inumaga, o le mea lea e tatau ona faʻatulagaina le taumafa ma togafitia e se fomaʻi.
Taumafa ma le lactose inelivi
Lactose e maua e le gata i oloa gaosi susu, e aofia ai foi i koko, sukalati, suti, kuki, margarines. I se tulaga saogalemu, e tuuina atu i ituaiga eseese o kapisi, turnips, almonds, salmon and sardines.
I le gasegase lactose gasegase, e manaʻomia le vaʻavaʻaia o oloa uma o loʻo aofia ai i totonu o ni laʻititi. O le tele o taimi, mo se tagata e lagona le masani ai, ua lava le vaʻaia o susu ma meaʻai susu. E sili atu ona faigata lenei mea i le fafagaina o tamaiti laiti, mo i latou, o mea faʻapitoa na faʻaputuina e faʻavae i le susu susu. E le gata i lea, o le hypolactasia e togafitia i fualaau faasaina, e aofia ai enzymes mo le tataina o laukose.