O le Yoga o se tasi lea o ituaiga sili ona lauiloa ma faʻalauteleina. I le isi itu, o le yoga e mafai ona taʻua o le taʻaloga, ae i le isi itu o le malologa atoatoa e le gata o le tino, ae o mafaufauga ma le agaga. Ae peitai, ina ia maua le mafanafana atoatoa ma taulai atu i aoaoga lelei, e tatau ona mautinoa lou lava mafanafana i lavalava, i le mea muamua. A maeʻa, pe afai o le falemaʻi i luga o oe o le a aumaia le faʻafitauli, ona mafai lea ona e faʻagaloina le malolo. O le mea moni, muamua lava, e tatau ona e tausia le pito i luga ma ofuvae po o pulufana mai se mea e faʻalelei mea e faʻaogaina e le faʻalavelave ai le gaioiga. Ae o le taua tele foi o totini. E foliga mai e mafai ona faapitoa i se mea faatauvaa? Ae ui i lea, o le ae manaʻomia ni totini faapitoa mo yoga.
Socks mo le faia o yoga e tatau ona masani ma sili atu le malamalama. O ata pito sili ona lelei o le lanu poʻo le susu. Ae o le autu autu o totini mo le yoga o se tapu puipuia. O se mea faʻapipiʻi ei ai le paʻu poʻo le faʻavae vaevaevaevaevae o le a mafai ai e le vae ona tu mausali e oʻo lava i luga o luga o le fola fola. A uma, e iloa e leai ni seevae i vasega yoga . E mafai foi ona e leai ni seevae. Ae o sooga faapitoa a sooga o le a faʻaopoopo atili ai le mafanafana.
Faʻalelei tele faʻataʻitaʻiga mo yoga ma tamatamailima. O ia totini e maua ai le saolotoga i gaioiga o vae e sili atu. O iinei, e mafai ona lagona eseesega tamatamailima taitasi. E le gata i lea, o totini ma tamatamailima e fiafia ma muamua.
Yoga e aunoa ma ni tamatamai lima
Le manaia o ni totini mo yoga e aunoa ma ni tamatamailima. O ia ituaiga faʻataʻitaʻiga e mafai ona aunoa ma ni taʻaloga faʻatautaia. O iinei, o taʻaloga i luga o le palapala paolo e faʻatonutonuina e tamatamailima, ma o nisi taimi i mulivae. Ae ui lava i lea, e le pei o vae vaevaevae atoa, o ia totini e puipuia le vae. I le avea ai o se tulafono, i faʻataʻitaʻiga e aunoa ma ni tamatamailima na o pads e matala. O na totini e pei lava o totigilima totoa. E manino lava o loʻo i ai le faamamafa iinei, o le vae lava ia e le solia ma e le o solo.
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