O le a se mea e sili atu le 'ai mo le' aiga o le taeao?

O le taeao o se meaʻai taua tele, e maua ai le tino ma le malosi mo le afa muamua o le aso, o le mea lea e le manaʻomia ai ona misia. Afai e te fiafia i le mea e sili ona lelei mo le 'aiga o le taeao ma le taimi, o lenei tusiga e mo oe.

O le a se mea lelei e 'ai mo le' aiga o le taeao?

Ua talitonu tagata popoto o le sili atu o le taeao o le falaoamata. Ioe, o le oatmeal kaulana o le a avea ma se filifiliga lelei, ae e mafai ona e kukaina se isi falaologa. O mea gaʻo gaʻo faʻalavelave, lea o loʻo i totonu o le falaleti, o le a lagolagoina i matou i se leo ao leʻi oʻo i le aoauli. O le mea lea, afai e te 'ai i le taeao o le taeao, ma e oʻo lava i le faʻaopoopoga o se mea e aoga ma lelei, e te le manaʻo e' ai le meaʻai ma mea suamalie leaga.

O le isi filifiliga lelei mo le taeao o le paʻu, lea, afai e manaʻo ai, e mafai ona e faʻaopoopo le meli, siamu, fualaau mamago poo nati. I le ala, pe a leiloa le mamafa, e le mafai ona e fefe e toe maua mai le suamalie, aua o mea uma e 'aina i le taeao, o le a saogalemu saogalemu mo le aso.

Afai e te le fiafia tele i meaʻai susu, e mafai ona e suia i latou i se mea e sili ona lelei ma talafeagai lelei i le taeao o le taeao - o se omeletiti. Afai e te faʻapipiʻi sina siʻisi sisi ma mea manogi i fuamoa, o le ae maua se taumafataga lelei ma lelei.

Lelei sili ona lelei mo se fafine

E masani ona talitonu tagata e taumafa taumafa e tatau ona 'ai e tamaitai le falaoʻo taeao ma susu ma yogurt. O nei mea taumafa e faʻamaonia le metabolism ma le toto suka, ae afai e te manaʻomia le aveesea o le mamafa, ona manatua lea: o le taeao sili ona lelei mo le faʻafefe - oatmeal i luga o le vai, sina siʻisi gaʻo susu ma le lanu lanumeamata. O nei oloa o le a fesoasoani i le faatea ese o pauna faaopoopo, aua o le a latou faʻavavevave le metabolism, aveese le tui mai le tino ma maua ai le malosi.

Taimi sili mo le 'aiga o le taeao

Afai tatou te talanoa e uiga i le taimi sili ona lelei mo le aiga o le taeao, fai mai tagata fai meaʻai o le taimi aupito sili ona lelei mo taumafataga o le taeao e amata mai i le fitu i le iva i le taeao, e pei o lenei vaitau ua faʻamalo lemu le vai gastric. O le mea lea, afai e te faimalaga le aunoa i le taeao, o le avanoa e maua ai le gastritis e tele taimi.