O Prana o le malosiaga o le olaga i le Hindu, o lona uiga, o mea uma e ola ai. O le mea lea, o le le taua o meaai a prana, poʻo isi faʻamatalaga i le ea ma le la. O le mea lea, o upu tutusa o lenei faaupuga o le la ma tagata Bretarians (mai le Igilisi e manava ai).
Nastesya le la?
O le ola e aunoa ma se meaai - pe e te manaʻo moni e sili atu le mamafa o le mamafa? Ia, ua i ai i le tagata le aia tatau e faia ai soo se mea e fiafia i ai ma lona ola, o le mea lea, e tatau lava ona tatou faʻamatalaina mea uma o le suiga i le taufaaleaga.
E tusa ai ma meaʻai (tagata e faʻamautinoa oe latou te le 'ai meaʻai faaletino ma le inu vai!), O le le faʻamaoni e le o le sini o le ola, ae na o se taunuuga o le tuputupu ae faaleagaga. O le ala i le faʻamasinoga tonu, io latou manatu, e ala mai i le iloaina o le tagata lava ia, o se malamalamaaga i le mafuaaga ua tatou i ai i lenei lalolagi. Aua o le pranoyoda o se uiga taua tele o "iinei ma le taimi nei." O se faʻalavelave faigata lenei e faʻaaogaina i ona fuaitau "uiga faaleagaga".
E tele metotia mo le fesuiaiga i le tele o mea le taua, ae e tasi lava le mea e tutusa ai - ia mautinoa oe ua uma ona e aso. Afai e talitonu se tasi i se mea faʻaleagaina, na te faia e aunoa ma le tele o faigata. Ma o le a le isi mea?
Taumafa o le "sili" pranodov
Faia soo se vitio ma suʻesuʻega "suʻesuʻega" i luga o pranodami. Sa pueina ata pueata i le uati, sei vagana ai taimi na latou feiloai ai ma o latou aiga, ave ni meaalofa mai ia i latou, faapaleni ma taamilo i le la. O loʻo i ai se masalosalo o le taimi lenei, e masani lava, i le le iloa, o le prana na oʻo atu io latou manava ...
E le o iloa lelei po o ai i le lalolagi e sili atu: faʻaaloalo i le toʻafilemu ma le Brettarian lava, poo i latou o loʻo punouai e faʻaalia mea le taua. O le tele o nei suʻesuʻega sa faʻasalalau ai suʻesuʻega mo le le mautonu o le taua, lea, i se isi itu, o se mea na faoa sina mea itiiti. O nisi o se taunuuga o le teenaina, ma sili atu le popoto pe sili atu le atamai latou te lei faafitia o nisi taimi latou te 'ai sina kokolati, vanilla pudding poʻo isi mea taua.
Sei o tatou manatua: e le 'ai se meaai (soo se mea), pe inu vai (i le lautele!).
Natura Faʻatauvale Mama ...
Afai ei ai pea sau fesili, pe faʻafefea ona e pasia mea le taua, ia oe tilotilo ia te oe lava i le faʻata, pe a maeʻa. E i ai lou gutu, ei ai le laulaufaiva ma nifo. O loʻo i ai se faʻaʻalili lea e pasi atu ai le faʻafefe. E i ai le manava, gaʻo, ate, ma isi. O loʻo i ai se mea e faʻaaogaina mo otaota valevalea ... E te manatu moni lava e na o le pau lea, mo le matagofie? O le tagata na faʻataunuʻuina i se taimi umi faapena e faalēaogāina ai le "maua" tigaina o le a naʻo le upuleaga!
O le tulaga o le mama e le o faʻamalositinoina e soo se tasi, ae o le tulafono o meaola, lea e fai mai e leai se meaola e mafai ona faia e aunoa ma se meaʻai ma le vai, ua uma ona pasia le suʻega mo le lice.
O i latou oe "faatauina" i luga o meaola malamalama ua faatalitali mo le le fiafia po o le oti. Afai, e ui i lea, na o se le fiafia, ona togafitia lea o taunuuga o le anapogi sili ona puupuu e le mafai. E mafai ona e faʻamatalaina lenei mea faigofie.
O fatugaʻo o se okeni taua tele, o vaʻa faʻapitoa e aofia i le gaosia o hormones eseese, aemaise lava i latou ua faʻasaoina i lalo o le faʻalavelave. O le popole o le anapogi , ma o le anapogi o le atuatuvale. O le taimi umi o le atuatuvale o le faʻasaʻolotoina o hormones o faʻalavelave umi, e aofia ai le cortisol. O le faʻauʻuina o gland o loʻo taʻitaʻia ai i latou i se mea e gaogao ai a latou galuega - cortisol o le a le toe i ai!
O taunuuga ia o le matelaina pe afai e te ola ai.
Le faʻamamaina o le paʻi
Ole finauga a lau pu "mo" - aisea e tatau ai ona latou pepelo, aua e le o se pisinisi faapisinisi? Oi, talitonu mai ia te aʻu, e fia miliona tagata e faia ni tupe se tele. Mo fonotaga ma le guru, o tagata e "tatalaina", pe a na o le malamalama i mea autu o lenei faatufugaga. Ma mo le tele o itula o semina ma le fiaselau o tagata faʻalogo, foi, totogi tele.