I tausaga talu ai nei, ua faia ai e saienitisi le tele o mea na maua, faʻamaonia po o le a le protein sili ona maua i musika masani. Mo se faʻataʻitaʻiga, o faifeau i totonu o le fale suesue e faʻaalia ai se gasegase malosi e taofi ai le tupu aʻe o maʻi oona. O isi puipuiga o eleele e faʻaalia ai mea e puipuia ai antiviral ma antibacterial. Suesuega faaauau.
O fuatini ia e fatuina ai le fua o le malie, lea e foliga mai e manaia ia i tatou. Latou te aofia ai faʻataʻitaʻiga masani, o palatini ma isi mea faʻapitoa faʻapitoa.
Musika i luga o se laʻau 'aina vavalaʻau
O le protein i totonu o musulilua e 2.3 kalama mo le 100 g o namu mataʻu ma le 2.6 kalama i le 100 karamu o le suka na togafitia. E faalua ona sili atu le maualuga nai lo fualaau faisua, ae itiiti ifo i aano o manufasi i le lava parakalafa tutusa. Afai o le ae suia meaʻai i au mea taumafa, o masogi o le a avea ma puna sili atu o polotini nai lo fualaau faisua, ae le o se sui atoa.
O suʻesuʻega e faʻaalia ai afai e te aofia i au mea taumafa le masani ai o le faʻafeiloaʻi o musika, faʻapea foʻi le moa, e mafai ona faʻaitiitia faʻaititia le caloric o le meaʻai ma i le taimi e tasi e te le lagona le fiaai. Ua uma ona e iloa le tele o palatini o loʻo i totonu o maso, o lea e taua le talanoa pe o le a le mea e aoga ai nei mea ofoofogia o le natura.
Isi microelements
O 'anufe e maua ai o tatou tino i meaʻai e faʻafuina ai le malosi ma toe faʻaleleia le fausaga o sela. E faʻaaogaina e togafitia pe faʻaleleia le faʻaaliga, faʻalogo, felafolafoai. E lelei tele i le tauivi ma le le mautonu, migraine, tumutumu, malulu ma e oʻo lava i le kanesa.
O 'afaʻusiʻo e aofia ai le tele o mea inu, gaʻo, sodium ma cholesterol . I le taimi lava e tasi, o mea o loʻo i totonu o le cellulose, protein ma le vitamini B e matua maualuga lava i musika. I le faʻaopoopoga, o le mea o loʻo i ai le potassium e maualuga i musipolo. O lenei mineral e fesoasoani e faʻaitiitia le maualuga o le toto ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le paʻu. O se tasi silotilo masani e mafai ona tuʻuina atu i lou tino le sili atu le sili atu le malosi nai lo le faʻi tasi pe o se ipu moli moli foi.