O le toʻatele o tagata e mulimuli i se taumafataga ma taumafai e aveesea le mamafa, e fiafia i le fesili pe o le a le meaʻai e fautuaina mo le faʻaaogaina ma se meaai. O le au taufaasese o peimeni o loo mafaufau pe mafai ona 'ai ao leiloa le mamafa. E mafai ona manino le tali ioe.
Aiseā e aoga ai le pulu mo le mamafa o le mamafa?
Persimmon mo le gau o le mamafa, sili atu i mea uma, e lelei aua o se tasi o meaʻai. O i latou e faʻaaloalo i tagata e mafai ona mulimuli i se meaai e faʻavae i lenei oloa mo aso e lima. O lea o le a alu ai le 4-5 kilokalama. E faʻapena foi ona aoga le peau i le fesoasoani lea e faʻamalosi ai le soifua maloloina, aemaise lava i le cardiovascular diseases ma le atherosclerosis.
E tatau ona maitauina o le persimmon o se punavai o se fuainumera tele o vitamini o le vaega B, C ma le PP. E le gata i lea, o le persimmon e aofia ai le tele o elemene: magnesium, sodium, potassium, calcium, iron, phosphorus.
Mo i latou e le o mautinoa pe aoga le persimone pe a leiloa le mamafa, e tatau ona iloa o se oloa lelei tele, ma o le faʻaaogaina e mafai ona e faʻaumatia ai kilokalama le tatau ma tausisi i se meaʻai. Persimmon e aoga foi aua e mafai ai ona e feagai ma faamaʻi fatu ma maʻi le mautonu. Afai e te faʻaaogaina ia persona i lau taumafataga, e mafai ona e faʻaleleia foliga vaaia, tuʻu le paʻu e ufiufi ai le fou ma le elasticity.
Persimone i le po ma le leai o se mamafa
O le inu i le pinu nai lo le 'aiga o le afiafi o le a avea ma se filifiliga lelei mo le aveesea o le mamafa. E sili ona lelei le tuʻufaʻatasiga o se meaʻai i se afiafi o le toleniga. Talu ai o le persimon o loʻo mauoa i le fusi, o loʻo teuina e pei o le glycogen. Afai e te faʻaalu se aʻoga i le afiafi pe'ā uma ona e 'ai faʻasalaga, o le taimi nei o le a alu uma ai nei faʻasologa i le po. E le gata i lea, o le a mu ai le gaʻo. O le 'ai i le po i le po ma le maumau o le mamafa e aoga tele.
O le a le faʻaaogaina o le vaʻaiga mo tamaitai faʻavalea?
I le faʻaaogaina o le pounamu mo le mamafa o le mamafa, e mafai ona e faʻaumatia le mamafa o le mamafa , ae le o le 'aiina o meaʻai le lelei ma le' inoʻino, aua o meaʻai e manaia i le tofo ma saturates le tino ma le faʻaoʻo.
E aoga foi le peimeni mo le leiloa o le mamafa ma le aso e lafoaʻi ai e faʻavae i luga o lenei oloa. I le aso e tatau ai ona faʻaaoga le lua kilokalama o vine ma laʻau poo le lanumeamata teas. O le mea lea, o le a mafai ona faʻaleleia le faʻalaumalie ma faʻaitiitia le mamafa.