Diet Nutrition

O meaʻai laiti o se meaʻai e aofia ai le atoatoa poʻo le faʻaaogaina muamua o meaʻai mata. O lona uiga, o soʻo se faʻaaogaina o mea taumafa e le aofia ai, talu ai o loʻo faʻatumauina e le faʻavae o le auala e le o faʻatautaia le faiga o le kuka, aua na faʻaaogaina eo tatou augatama meaai i o latou foliga masani. O le mea lea, mo le toʻatele, o le taumafataga o meaʻai masani o se meaʻai lea o Stone Age.

Star taumafataga meaai

Ae ui i lea, o aso uma o lenei auala ua sili atu ona lauiloa. O tagata autu o le taumafataga o star Hollywood: Angelina Jolie, Demi Moore, Uma Thurman ma le tele o isi tagata lauiloa. O le tele o fafine, mulimuli i faʻataʻitaʻiga oa latou manatu, filifili se taumafataga mo taumafa masani mo le mamafa o le mamafa. Ma e aoga tele, ona o le tino mai le atuatuvale ma le leai o ni oloa masani (falai, falaoamata, gaʻo) e matua mamafa le mamafa. I le faʻaopoopoga, e pei ona fai mai le tele o tagata tomai faapitoa i meaʻai, o loʻo maua le taunuʻuga e ala i le aveeseina o paʻu ma isi mea leaga o le tino, lea na teuina uma ai tagata ola i luga o puipui o le inumaga. E i ai foi isi tulaga pe a leiloloa tagata i le 50 kilokalama i luga o meaai mama!

Pe o se meaai faʻanatura o se meaʻai poʻo se auala e ola ai?

Ala, pei o le tele o meaai, o meaai faʻasoa e iai foʻi sona aafiaga lē tumau. Afai e te tumau i le vaiaso ma lafo i lalo ni pauna, ona toe foi atu lea i a latou fagu ma faga falai, ona vave toe foi mai lea o "paʻu" pauna io latou nofoaga muamua: sulu, manava, itu. O le mea lea, pe ono mafai ona leiloa le mamafa i luga o meaai faʻanoanoa o se fesili faʻasolosolo. Ua na o se mea e sui ai le taumafataga masani i aso uma o totoe o lou olaga. O le mea lenei o loʻo fai mai uma ai meaai faʻatau. Alu mo se ala fou o le olaga, e le gata ina taialaina e ala i le aveesea o le mamafa ma le fesoasoani o meaʻai matagofie, ae faapena foi i le tausia o le soifua maloloina o se tasi ma lona ola umi.

O le a le mea e 'ai ai meaai mama?

Ae ui i lea, manatu o matou uma, muamua lava, e fiafia i le tuʻuina atu o le tuufaatasiga - mamafa ma meaai masani, sei tatou talanoa pe o le a le mea e mafai ona e 'ai ai meaai masani. E pei ona i ai, e le o se mea itiiti. Muamua, o meaʻai uma e le puipuia, e talia, i le po e lologa i le vai ma o le aso e sosoo ai ua latou saunia. E le gata i lea, o fatu saito ua seleseleina, o mea manogi suamalie , fualaau mamago , ma, ioe, fualaau aina ma fualaʻau i soo se aofaiga.

O mea uma o loʻo i luga, e moni, e aoga tele. Ma afai e te le aʻafia i suiga faʻalauiloa i le olaga, pe a uma ona e taumafai e faʻaaoga lenei metotia mo le vaiaso, e aunoa ma le mafaufau e uiga i le saoasaoa o le leiloa o le mamafa i meaai mama, o le a mafai ona e faʻateʻaina le sili atu inisi i le puimanava ma maua ai le malosi ole malosi!