O le tea tea ua inu nei i luga o konetineta uma. O le meainu saʻo o le a tosoina i totonu o se fagu - o se pauki ma se pito i luga. E talitonuina o mea aoga uma o lauti tina, o lona tofo le lelei, o loʻo puipuia i lenei auala.
I le asō, e moni, e leai se tasi o loʻo punouai ma tatutu kulukini mo lauti. Mo nei faʻamoemoega, o loʻo faʻapipiʻiina ai laupapa laupapa ma siliva. O nei vaa e mafai foi ona puipuia ai meatotino a le paaga. Latou te oʻo mai i ni lapopoa tetele, e fuafua i le kamupani e te manaʻo e inu i se mea manogi. O loʻo i ai alalaupapa lapopoa, ma o loʻo i ai vaʻa ua faʻatulagaina mo le inu o le tasi, pe o le alofa.
E faʻapefea ona faʻaipoipo ma inu ava?
O le tea ua faoa i se auala faapitoa. Muamua, e ufiufi i totonu o se vaa e tusa ma le 1/4 o le voluma, ona faʻaosooso malie lea o le vai malulu i le alalaupapa. E tusa o le tolu minute mulimuli ane, e sasaa ifo le vai vevela i totonu. E le faʻaaogaina vai inu. O le tekonolosi o le vavaeina o le paaga e sili atu ona pei o se masani. O taga uma e faia i se faasologa patino, e aunoa ma se faanatinati.
Latou te inu vevela vevela ma malulu. Ina ia faʻamalosia le tofo, o nisi taimi i le lauti faʻaputu peti fuʻa poo sina vanilla, ma e tusa lava pe itiiti sina sua o fualaau suamalie poʻo susu . O nei mea uma o loʻo faʻafefiloi ma aumai i se vevela, ae le kuka. E inu le paaga i le suka poʻo le meli. I le tulaga aoao, o le mea moni, o se mea e le masani ai ma lelei le inu ma le tofo lelei uiga.
E tusa ai ma aoga o le lauti mate
O le manuia o le tea tea o le tele o meaʻai e maua ai:
- mai le tannins ma le pantothenic acid;
- beta-carotene ma vitamini.
O loʻo i ai i le tuufaatasiga o vailaʻau faʻamaʻi:
- vailaau eseese o vailaʻau;
- sulfur;
- potassium ma le sodium;
- magnesium ma manganese;
- apamemea ma le uʻamea.
E le o se mea e ofo ai, faatasi ai ma se tuufaatasiga o elemene, o le lauti ua faʻaaogaina i le malosi e faʻamalo ai mai le tele o maʻi. O le mea lea, o meatotino a le paaga e matua manaia lava.
Faʻamatalaga e uiga i mea aoga o le lauti
O le paaga e tele mea aoga mo tagata, latou te faʻaalia i latou lava o ni mea faʻapitoa faʻasolosolo. Mo se faʻataʻitaʻiga, e lelei le inu:
- oi latou e manaʻomia le faʻaopoopoga o le okesene i le fatu;
- ma le le atoatoa o le toto;
- i le tulaga o le faalavelave o le cerebrovascular;
- lauti e fesoasoani e faʻatonutonu le cholesterol ;
- tausia le maualuga o le adrenaline i totonu o le toto;
- paga lelei e afaina ai le tulaga o le vaega o meaʻai, e taitaia lana galuega i le masani.
O le inu malosi e toe faʻafoʻisia uma ai metabolic processes o le tino,
E i ai se mea leaga mai le lauti?
E ono mafai ona afaina mai le paaga ma le kanesa, lea ua uma ona maua. O le tele o tiuti e le mafai ona onā pe afai e faalavelaveina le faʻafefe poʻo pe a faʻaleagaina. Aemaise lava e le mafai ona inu pe a inu.
O le filifiliga sili mo se tagata soifua maloloina o le faʻamamafa ia oe lava i le inu o ipu o paʻu i le vaiaso.