Eseese atonu e foliga mai, ae o le faafitauli o le mamafa o le mamafa i le lalolagi e toetoe lava a pei o le faafitauli o le fiaaai. E ui lava o loʻo filifilia e nuʻu matitiva le auala e fafagaina ai le faitau aofaʻi, o le Iunaite Setete ma isi atunuʻu atinaʻe o loʻo tauivi e fesoasoani i tagata e faatumauina le mamafa masani. O le mea moni, e leai se mea faigata, o mea uma na maua ua leva ona faia ma ua tuai, e pei o le lalolagi.
Mafuaʻaga faʻapitoa o le mamafa o le mamafa
Ua leva ona suʻesuʻeina e le au atamamai i le salafa o le lalolagi mafuaʻaga o le mamafa o le mamafa i fafine, ma o se taunuuga, na maua ai le tele o faaiuga lelei. Muamua, o tamaʻitaʻi e foliga mai e ono aʻafia i le faʻateleina o le mamafa - o se puipuiga faaopoopo lea mo le pepe pe a oʻo i totonu o le manava, faʻapea foi ma se auala e ola ai e tusa lava pe umi taimi o le fiaai (ioe, na faia e le natura mea uma e mafai ai e le fafine ona faʻafano ma fafaga le tamaititi) . Lona lua, e manaʻomia e tamaitai ni lagona lelei, ma o le auala sili ona faigofie e maua ai, o le 'ai lea i se mea lelei. O nei mea taua e lua ma e lava foi ma o le a lava le tele o tamaitai e saili mo se meaʻai taumafa.
I le auala, o le tele o metotia o le paʻu o loʻo faʻaleleia i totonu o le upega tafaʻilagi o se tasi lea mafuaʻaga o le mamafa o le mamafa. Afai o se fafine e faʻagata tele ia te ia lava i le vaiaso, o le a leiloa lona mamafa. Ae a oʻo ina toe foi mai i le meaʻai muamua, o le tino e filifili e teu fatu - ma faʻapefea pe afai ei ai se taimi o le fiaai? O se taunuuga o meaʻai pupuu, o le tulaga atoa o le tino, ua tuʻituʻi i lalo ma toe maua ai e fafine le sili atu. E taua le talanoa e uiga i "papa o meaʻai," o le taliaina o le a mafua ai le faʻaleagaina o le tino? O nei suʻega uma lava ia te oe lava ma le naunau e talitonu i togafitiga faʻapitoa o se tasi lea o mafuaʻaga mo le mamafa o fafine.
O se mafuaaga faifaipea o le mafaufau e mafua ai le atoaga, e le faʻavaivaia i le tagata lava ia ma le maualalo o ia lava . O le mamafa o le mamafa o se auala e faʻamaonia ai le aia a le tagata lava ia: "Ioe, ou te le fiafia ia te aʻu lava ma faia le mea sao." Ioe, e tupu lenei mea ma le le iloa.
E faʻapefea ona aveesea le mamafa o le mamafa?
Muamua lava, e tatau ona e iloa o le tau faasaga i le mamafa o le mamafa o se galuega faigata ma e le vave tele. O le vave lava o pauna ua lafoai ua tele naua le avanoa e vave foi ona toe foi mai ai. E masani lava, o tagata e sili atu le mamafa e filifili le laasaga sese o le leiloa o le mamafa, ma o le taunuuga e leai se mea. Tali oe lava i le fesili - pe e te manao e fai sina miti mo sina taimi? Pe e te manaʻo e maua se ata matagofie e faavavau? Afai e te filifilia le filifiliga lona lua, ona e manaʻomia lea o se faʻamatalaga lelei ma maloloina.
Mafaufau i auala e faʻafefe ai le mamafa o le mamafa, lea e sili atu ona faʻapipiʻi i lou paʻu mamafa:
- Faia se fuafuaga mo le aveesea o le mamafa. O fua faatatau masani e mai le 3 i le 5 kilokalama i le masina. O le itiiti ifo o lau mamafa, o le laʻititi laʻititi masani. Mo se teineitiiti e mamafa le 50 kilokalama, 5 kilokalama e 10% o le mamafa o le tino, o le ata e matua ogaoga. O le sili atu le mamafa o le mamafa, o le faigofie atu. Faʻataʻitaʻi, o le a le taimi e te mafai ai ona le maua le mamafa. Manatua lenei aso.
- Faia oe lava se fuafuaga faʻaleaʻoaʻoga. Afai e te le fiafia i kalapu o le tino, e mafai ona e filifilia le tauvaga, oso i luga, ala uumi. E tatau ona masani le avega, 2-4 taimi i le vaiaso.
- Fai se fuafuaga mo se soifua maloloina lelei. E faigofie tulafono: 'ai ni vaega laiti, aua le fafagaina, tuʻu le falaoamata, suamalie ma gaʻo, aua le inu pe a uma ona' ai, tolu itula aʻo le i momoe o loʻo i ai le taimi mulimuli. Fualaau faisua , fualaau 'aina, totoʻa aano o manu, moa, iʻa, meaʻai susu - o nei mea uma e tatau ona i ai i lau taumafataga.
A maeʻa lenei fesili pe faʻapefea ona taulimaina le mea oona, o le ae le tumau. Tau lava o le 'ai saʻo, faʻamalositino ma faʻaitiitia le mamafa e tusa ai ma lau fuafuaga! Manatua, e te le aloese mai laʻau suamalie ma laʻau suamalie, e te lafoaʻia le tele o gaʻo i lou manava. Faatasi ai ma lenei uiga, e leai se mea e fefe ai ia te oe!