O le amataga o le manopause o ni faailoga

O le faʻataʻotoga o se faiga e masani ai ma e le mafai ona faʻaalia o le faʻamaeʻaina o le faʻatinoina o le fanau . Ma afai e muamua e le masani ona tautala leotele e uiga i le moapo, o le a mafai e soo se fafine ona maua se faamatalaga atoa pe o le a le mea ma pe faapefea ona ola i se taimi faigata. O le mea e lelei ai, ma o le toatele o sui o le afa matagofie ua suia o latou uiga faaalia i lenei mea matautia, ua le amanaia ma e le maalofia, faaauau pea ona fiafia i le olaga ma lagonaina le alofagia ma le manaomia.

Faʻasalaga o mafaufauga faʻafilosofia ma le faʻaituau, o le a tatou mafaufau i le auala e iloa ai le amataga o le moapo ina ia fesoasoani ai i lou tino i le taimi ma faʻaitiitia ai le ono aʻafiaga o taunuuga.

E faʻapefea ona fuafua le amataga o le misa?

O lenei fesili ua fesiligia, toetoe lava o tamaitai uma, e le mafai ona gafatia le limasefulu tausaga. Le mea e le o se mea e ofo ai, aua o le amataina o misa ma foliga vaaia o faʻamaoniga e le mafai ona vaʻaia: o se uiga o le kenera na mafua mai i le fanau mai.

Masalo o le avefeʻau muamua o le oʻo mai i le misaopaʻu e mafai ona manatu o se soliga o le faasologa o taimi. A maeʻa se taimi faapitoa (e mafai ona fesuiaʻi le fuainumera mai i nai masina i le sefulu tausaga), o isi faʻamaoniga o le amataga o le misa i fafine o le a faaopoopoina i le taamilosaga le tumau.

E aofia ai:

• mea uma e iloa, faʻalavelave i le taimi pito i sili ona taua, tides . Lagonaina o le vevela, lea e sau faatasi ma le vevela, vevelaina o le paʻu o foliga, po o le fafaguina o le po - o se tasi lea o faailo sili ona mataʻina ma le le fiafia o le amataga o le moa;
• lagona o lagona. O le tele o fafine e tali atu ma le faʻaeteete i le toe faʻafouina o le hormonal, ma o le mea masani lava e foliga mai e leai se mea e masani ai;
• mago o mucous membranes, e aofia ai le vaʻa. O le iʻuga, o le manaʻoga feusuaiga ma le lelei o feusuaʻiga e faʻaitiitia;
• ulu o le ulu, suiga o le mamafa, taotoga, gasegase;
• tiga i le pito i lalo, i totonu o maso ma sooga, i le ala, o nei mea e le na o le isi mea e iloa ai le amataga o le misa, ae atonu, atonu o faailoga o se fafine o loʻo atiaʻe le osteoporosis poʻo le gasegase;
• puupuu le mānava, fatu faʻamaʻi ma le tiga o le loto, o se mafuaʻaga lelei foi e faʻafesoʻotaʻi ai se fomaʻi;
• ma, mulimuli ane, o se mutaaga atoa o le faʻaleagaina.