Pe mafai ona ou avatu i loʻu tina le lauti tiamata?

E iloa o le susu o susu o le meaai sili lea ona lelei mo pepe faatoa fananau mai. I lona tuufaatasiga e aafia ai le taumafa a se tamaitai tausi maʻi, o lea e tatau ai i matua talavou ona gauai atu i lana lisi. A uma mea uma, o nisi meaʻai e mafai ona mafua ai ni mea le lelei i le pepe. Ae o le taua e le gata o meaai, ae inu foi, lea e faʻaumatia e se fafine. Faʻasalalau e se tasi le fesili pe ono mafai ona maua e le tina tausimai le lauti lanumeamata. E popole matua tausi pe a le afaina le pepe i lenei mea manaia. O le a manaia le malamalama i lenei mea.

E mafai ona tausia le lauti lanumeamata?

Ina ia tusia ni faaiuga i lenei mataupu, e tatau ona e mafaufau po oa meatotino o le vaiinu. E tele ana mea aoga, lea e tatau ona aʻoaʻoina:

Mai lenei mea e mafai ona tatou faʻamaonia e aoga tele le lauti lanumeamata mo tina tausi pepe ma e le faʻaleagaina lona faaaogaina.

O nisi taimi e fautuaina e faaopoopo le susu i le vai ina ia mafai ona amataina le susu. Ae o le la e le afaina ai le lactation. E pei o isi mea inu vevela, e faʻaleleia le faʻalauteleina o le susu, ona o le faʻaleleia o le susu.

Ae e taua tele le i ai o le caffeine i le fua, lea e mafai ona mafua ai le faʻalavelave i le pala. O le mea lea, o le lanu lanumeamata mo tina tausi maʻi e tatau ona onā i fua faatapulaʻa (e oʻo i le 3 ipu). Afai e te faafuasei ona e iloa e le o moe lelei le pepe, e aoga le taumafai e lafoai lenei vaiinu. O isi e mafai ona papaʻe papa. E itiiti le caffeine ma e iai foi mea aoga, ae e itiiti lava le lauiloa.

O le mea lea, o le tali i le fesili pe mafai ona inuina le lauti tipi i se tina tausi maʻi, e faalagolago i le tele o mea. E mafai e se fafine ona faʻaumatia, ae i le taimi lava lea e tatau ona mataʻituina lelei le tulaga o le pepe. Ae o le taimi lava e iai ni masalosaloga po o ni fesili, aua le faatuai e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi i le lotoifale, o se tausimai asiasi. O le a mafai ona latou faʻatalanoa ma tuʻuina atu faʻamatalaga talafeagai.