O le matua tatou te maua, o le saoasaoa o tausaga, lea, e pei ona e iloa, aua nei avea i maʻua e laiti. E leai se tasi e mafai ona faʻaumatia le faagasologa o le soifua matua, ae mafai e tamaitai uma ona fai ni tausaga e itiiti le iloa. I lenei tulaga, ua fesoasoani ia i tatou i auala lauiloa. O mealilo o kulimi fale masani ma masikulu mai le matua o loʻo faʻasalalauina mai lea tupulaga i lea tupulaga, ona e maualuga le lelei. O lenei tusiga o loʻo fautuaina mai ai meaʻai mo maso o fale ma isi togafitiga faʻafefe.
E faʻafefea ona aveese faʻamaʻumiʻese togafitiga a tagata
E ui lava i le tele o mea teuteu i luga o fata o faleoloa, e toʻatele fafine e sili ona filifilia togafitiga faʻamalo mo faʻafefe. O nei tupe e faʻalelei ma taugofie le siosiomaga, ma o mea e faʻaaogaina ia i latou e faigofie ona maua e tagata uma.
Fofo faʻapitoa mo faʻafefe i lalo o mata
O sulu i lalo o mata e foliga mai o se tasi o le muamua. Latou te amataina i nai mimiti mimiti laiti ma liliu atu i ni mimiti vaaia i tausaga. O se tasi o togafitiga aupito sili ona aoga mo faʻafefete i lalo o mata o se fagu falaoa. Mo lana tapenapenaga e te manaʻomia se paʻu o falaoa paʻepaʻe ma le pata mafanafana. E tatau ona faʻafefete le suauu i le suauʻu ma faʻaoga i le paʻu i mata o mata, faʻasoa tutusa. A maeʻa le 30 minute, e mafai ona fufulu le masini i le vai mafanafana. O le falaoloa falaoa e mafai ai ona e faʻamamaina maunu le fale, pe a faʻaaoga e le aunoa 2 taimi i le vaiaso.
O le fua mo le kulimi o le fale mai le maanuminumi faataamilo i mata. 1 teaspoon apa chamomile vevela e tatau ona faʻafefiloi ma se sipuni tipi suamalie ma liligi le 100 kalama o vai inu.
Fofo faʻapitoa mo faʻafefe i luga o le muaulu
O afu i le muaulu e foliga mai o tamaitai uma. O latou gaogao valea. E mafai ona faalialia le afu i le muaulu, ma le faʻatuai foi o le taimi o latou foliga mai.
Mo tagata matala lelei tagata mai le maanuminumi i luga o le muaulu o se masima fefete. O le fefete o loʻo i ai se aofaiga tele o vitamini B, lea e susulu ai o tatou paʻu. O le saunia o le fefete masima e tatau ona pipiʻi, faʻaopoopo le susu ia i latou. E tatau ona faʻaaogā le kulimi mamisene mo le 20 minute 2 taimi i le vaiaso i na nofoaga e sosoʻo ai vailaau. O le mea lea, e mafai ona e lalagaina le paʻu ma faʻaogaina le tauamulini o loʻo i ai nei.
O togafitiga o fale mo faʻafefete i luga o le muaulu e mafai ona saunia mai fualaau faisua. Aemaise lava, o se tasi o auala pito sili ona faigofie e puipuia ai mai le maanuminumi o fatu. O pini e tatau ona kuka, kuka, faaopoopo i ai sina sua o le lemoni ma tuu i luga o maanuminumi. Ina ia aveese faʻamaʻumi i le fale, e mafai ona e faia i se taimi puupuu - 1-2 masina, pe afai e masani ona e faʻaoga le masini - 2 taimi i le vaiaso.
Fofo faʻapitoa mo fulufulu mata
E foliga mai o saluʻo e mafai ona oʻo mai i le taimi o le tamaitiiti ma mo se taimi umi e le mafua ai se atugaluga i lo latou i ai.
Faatasi ai ma ituaiga uma o fualaau faʻasalalau mo faʻafefe, e tatau i tamaitai taʻitasi ona filifilia le sili ona lelei ma le manaia e faʻaaogaina ai lona uiga patino. Ona e mafai lea ona e manatu i le maualuga o le malosi i le tau faasaga i mataʻupu.