O le auvae lona lua - o se faafitauli i lona ogaoga mo feusuaiga lelei e mafai ona faʻatusatusa i le cellulite. E le tele le fiafia e tuʻuina atu i tamaʻitaʻi ma le taina o alafau. Ina ia mafaufau e uiga i le auala e aveese ai le auvae lua ma alafau, e tatau ona toetoe o teine uma lona lua. E le gata i lea, e te manaʻo e faʻaumatia i latou i le vave e mafai ai. A uma mea uma, afai e mafai ona e natia nisi pauna faaopoopo i le pulou ma lavalava, e le mafai ona natia le auvae lona lua i tua o se papa mafiafia.
E vave vave ona aveese le auvae lua ma alafau?
O le auvae lona lua e mafai ona faʻaalia mo le tele o mafuaaga. O le taatele o le mamafa. E le o le vaega mulimuli i le aliali mai o le faafitauli e mafua i le vaivai o maso. E pei ona faʻaalia, o tagata e masani ona savavali ma se ulu faʻavaivai, faʻatasi ai ma le faʻafitauli o le auvae lona lua, e feagai ma le tele o taimi. O le lamatiaga e maua ai lenei faafitauli ma i latou e fiafia e faitau se tusi i luga o le moega ao lei alu i le moega. O nisi taimi o le 'aufana lona lua e avea o se taunuuga o mea faʻavevesi i le masani ai o le faiga o le endocrine.
I le taimi lava e te amata ai ona aveese le auvae lua ma alafau, toe mafaufau lau meaʻai. O meaai lelei o le ki lea i le manuia o le paʻu o le tino i le lautele ma le tagata faapitoa. E matua manaʻomia lava le aofia ai fualaau aina ma fualaʻau fou i le taumafataga. E sili ona aoga mo le matagofie o se tagata o le suavai fou:
- karioti ;
- apu;
- kapisi.
O cheeso Chubby ma se au faitaua ita e moni lava i le tele o tulaga e leai se mea e sili atu nai lo edema . Ma e aveeseina, e tatau ona e inu vai. I le tulaga lelei, e tatau i le tino ona maua ia le itiiti ifo ma le lua lita o le vai i le aso. Ole vai e le gata ina fesoasoani e aveese le fulafula ma puipuia o latou foliga vaaia i le lumanaʻi, ae fesoasoani foi i le faamamaina o toxins ma toxins. E sili ona aoga le inu i se ipu tioata ao le i ai.
O nisi o oloa e mafua ai le faʻamalalaina, o lona uiga e tatau ona faaitiitia lo latou faaaogaina. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata i luga o se meaai e matua le manaomia lava le inu ava. Faʻaauau le faʻamalosi o le vai mai le tino ma le masima ma le suka.
E faʻafefea ona aveeseina le auvae lua ma alafau ma ni faʻatinoga faapitoa?
E mafai ona ausia le muamua muamua i le tuufaatasia o se taumafa ma se seti o faamalositino faapitoa. E mafai ona faia e aunoa ma le tuua o le fale faigaluega. Ma o lesona o le a le silia ma le kuata o le itula.
O faʻatinoga sili ona aoga ma faigofie e faasaga i le auvae lua ma alafau o loʻo i lalo:
- Faʻamalosi malosi ou nifo ma taumafai i le mea sili e te taumafai ai e faʻaitiitia lou lipine pito i lalo. Toe fai le gaoioiga mo le lua i le tolu minute.
- O lenei faʻatinoga, e foliga mai, na faia faapitoa mo i latou o loʻo faigaluega. Tuu lou auvae i lalo o lou auvae. Taumafai e faʻaoʻo ifo lou ulu i lalo, ae faʻatasi ai ma lou moto i le taimi e tasi, tetee. Faʻaauau pea ona faia lenei mea seʻia e lagona le vaivai. A maeʻa lena mea e mafai ona e faia sina malologa ma toe fai mea uma.
- Faʻasaga lou ulu e peisea'ī o loʻo e taumafai e tuʻu i luga o lou tauagavale agavale. Faatasi ai ma lou lima tauagavale, alu lemu i lalo ile malumalu tauagavale, tuʻuina atu le teteʻe. E tatau ona faia le mea lava e tasi i le isi itu.
- Mo se tasi faamalositino, e aveese le auvae lona lua ma alafau o le a e manaʻomia se penitala. Ave i totonu o lou gutu ma, faʻaeʻe ou laugutu, taumafai e tusi se ata valu. Toe fai le gaoioiga mo le tusa ma le lima minute.
- Gagau ou laugutu i se pipili ma taumafai e faalauiloa mataitusi o oe i lenei tulaga.
- Tuu ou lima i ou alafau ma ataata. I le faia o lea mea, taumafai ia mautinoa o le a le alu aʻe tulimanu o le gutu.
- Tuu le malulu i lou gutu ma faapipii ou alafau. Faia ia gaioiga, pei o le fufulu o lou gutu. Tulie le ea mai le alafau i le alafau ma le faaeteete mo le lua minute.
