Uma i le taimi o susu

E iloa o le maʻitaga, o se soifua maloloina lelei e taua, o le tele o fafine e ulaula, na o le iloa e uiga i le mafaufau, taumafai e faatea ese le vaisu. Ae e tupu mai pe a uma le toe fanaufouina e ave se sikaleti, ae le o mafaufau i le mea moni e aumai ai le faʻaogaina o le siʻosiʻomaga ma le malepelepe. E taua le mafaufau i le matautia o le ulaula tapaa i le taimi o le susu. O lenei faʻamatalaga o le a faʻatagaina ai tinā talavou o loʻo i ai se masaniga leaga e toe iloilo ai o latou uiga faaalia ma tusia ai le faʻataunuuina talafeagai.

E aʻafia i le ulaula i le taimi o le susu pepe mo se pepe fou

Tina o tina o le meaai sili lea ona aoga mo se pepe, mulimuli ane, o le a maua e le tamaititi mea uma e tatau ai mo lona atinaʻeina. Ae e taua le malamalama o le tele o mea e aʻafia ai le lactation, faʻapea foi ma le taimi o le maitaga. O le mea lea, o le vaitaimi o le fafagaina e tatau ona togafitia e le itiiti ifo i le faʻatuatuaina. Ua tauanau e le au popoto ia lafoai amioga leaga, e tatau ona le gata i le 9 masina o le faamoemoe o le fanauina, ae mulimuli foi ia i latou. E tatau ona malamalama o le ulaula tapaa e afaina ai le soifua maloloina o le pepe, aua o le nicotine e alu i totonu o le susu:

• o le tamaitiiti e fiafia, tagi tele;
• faateleina le tulaga lamatia o faamai pipisi, faapea foi ma pathoces o mama;
• o loʻo i ai se vavave i faafitauli o le cardiovascular system;
• le faateleina o le maliu o pepe pepe ua faateleina ;
• e mafai e se tamaititi ona amata ona tu i tua i le atinaʻe;
• o le tele o taimi o loʻo i ai faafitauli i le vaega o meaʻai, ma le colic.

E le gata i lea, e talitonu le au atamamai o pepe, o latou tina na mafatia i lenei masaniga i le lactation, tuputupu ae, e masani ona amata ona ulaula i latou lava ao talavou. O nisi fafine e manatu o le faafitauli e foia pe afai e faasee atu le tamaititi i le fafagaina o meaʻai. Ae o lenei manatu e sese, aua, muamua, e leai se paluga e le mafai ona suitulaga ai susu o tina. Lona lua, o loʻu tina o le a faʻaleagaina le pepe, talu ai e le tatau i se tasi ona galo e uiga i le ulaula. O le mea lea, e tatau i matua ona malamalama o le tuʻuina atu o sikaleti o se laasaga agai i le soifua maloloina o le la tama.

E faʻafefea ona aʻafia tina i le taimi o le susu?

O le mausa e lafoaia se tulaga le lelei i le fafagaina o le tino:

• ulaula tapaa ei ai se aafiaga le lelei i le mafaufau, o le a atili ai ona lagona lagona o loʻu tina, ua mamafa, e le gata i lea, o lona tulaga e le afaina ai le pepe;
• o le susu o loʻo i ai se tofo faapitoa ma manogi, lea e mafai ona mafua ai le paʻu o le susu;
• pe a mavae le fanau mai, e manaʻomia e le tino le toe malosi o se fafine, ma le sikaleti, i le isi itu, e saofaga i le vaivai;
• O le ulaula e mafua ai le vavalalata o le susu ma le paʻu o le susu.

E tatau ona fai mai o le ulaina o se keke i le taimi o le susu pepe e le o se mea saogalemu mo le sikaleti. E sili atu i le fafine ona aloese mai na faafiafiaga.

O nisi fautuaga

I le iloaina, nai lo le ulaula tapaa i le taimi o le fafagaina o le susu, o le a iai le faʻamoemoe o le a filifili e tuua lenei masaniga. Ua mautinoa e le au atamamai e le mafai ona tuufaatasia le lactation ma le sikaleti. Afai e le mafai e le fafine ona faʻamalo le malosi, ona tatau lea ona ia faʻalogo i sea fautuaga:

• aua le ulaula i totonu o le potu e tasi pei o le tamaitiiti;
• ia fai se sikaleti sili ona lelei pe a maeʻa ona 'ai le tama, seia oʻo ile 3 itula aʻo lumanaʻi le isi fafagaina;
• ia mautinoa e mulimuli i se taumafataga atoa;
• Aua e te alu i le karapuza i lavalava e le toe ulaula ai loʻu tina;
• inu vai inu.

O nei fautuaga o le a fesoasoani e faaitiitia le leaga mai le ulaula i le taimi o le susu, pe afai o le tina o loʻo i le tulaga o le tuʻuina atu o le masani. E oo lava i nei fuataga e le mafai ona puipuia atoatoa le paʻu mai aafiaga le lelei, aua e tatau lava i le fafine ona faia mea uma i se vaega e faavavau faatasi ma le sikareti.