E mafai e se tausisoifua ona i ai se falesusu?

Aʻo lei oʻo ile maʻitaga, e mafai e se fafine ona 'ai i soʻo se mea na te manaʻo ai, ona oʻo lea i le vaitaimi o le suʻeina o le pepe, ae maise lava o le susu, o le tina fiafia o le a toe teuteuina lana lisi o mea laiti. O se tasi o mataupu sili ona faigata e popole i matua tali atu, ma e masani ona latou fesiligia tamaiti aoga: e mafai e se tausisoifua ona 'ai le failaʻau? I le uma, ua talitonuina o lenei fualaau aina e mafai ona mafua ai le faateleina o le gaosiga o le gaosiga o le gaosiga o le gaosiga.

E aoga le faʻaaogaina o le kuka faila i le taimi o le lactation?

E tusa ai ma tagata atamamai, e leai se tali le mautonu. O mea uma lava e faʻalagolago i le manaʻoga o le tagata lava ia i mea e afaina ai, o le aofaiga o le oloa e masani ona faʻaaoga i meaai, ma le malosi o le metabolism. Ae aua e te popole tele pe mafai e tina tausimai ona i ai le falesa, pe afai e te fiafia i lenei fualaau aina faapitoa. O lana faatosinaga i le gasegase o fualaau i tamaiti laiti e lei faamaonia mai se vaaiga faafomai, ae o le lelei o ipu e aofia ai sea kapisi ua manino:

1. O le kalapu lanu felanulanuaʻi o le a avea ma oloa taua o microelements, minerals ma vitamini mo vitamini (vitamini C, E, PP, B6, B1, B2, A, biotin, apamemea, iron, calcium, zinc, phosphorus, ma isi) ma o le mea lea, o se tautoga o le soifua maloloina lelei o le pepe. O loʻo aofia ai vailaʻau faʻamalosi faʻapitoa, e taua mo le atoatoa o le gaioiga o le inumaga ma le faʻamautuina o le nofoa, ma o le fiber filogia e toetoe lava a toesea atoatoa.
2. Afai e te masalosalo pe mafai ona 'ai le kalapu faiva i se tina tausi maʻi, mafaufau i le mea moni e faʻaleleia le gallbladder ma le ate.
3. E faapena foi i lenei fualaau faisua o se mea manaia ma le manaia.

Ina ia aua nei popole i le mea moni e mafai ona e faia le failaʻau faʻaipoipo pe a leai, aua nei faʻafefete, ae faʻavelaina pe taʻe. E le faasaina le faaopoopo i ai o sina masima, kulimi suamalie ma mea manogi.