O susu susu o le meaai sili lea mo se pepe. E lelei pe a lava lona tina. Ona tumu ai lea o le pepe, ma ua leai se popolega o loʻu tina e uiga i meaai a pepe. Ae e tupu foi e le lava le suāsusu o le tina, ma e tagi le tamaititi i le leai o ni meaʻai. O nisi fafine e vave ona faʻafeiloaʻia le tamaititi i le fafagaina. Ae peitai e sili atu le sao i le muamua taumafai e tauva mo le susu atoa.
Mo i latou e le lava le susu pe o latou masalomia lona uiga lelei ma meaai paleni, ua faia ni mea faʻapitoa faapitoa mo tina tausi maʻi. E faʻaaogaina o se meaʻai faaopoopo i le vaitau o le susu.
O paluga kulimi mo tina tausi maʻi e lelei, e aofia ai fiber meaai (prebiotics) ma le docosahexaenoic acid (DHA), lea e maua i susu susu. O le faʻafefiloi mo le lactation e mafai ona faʻaopoopo i teas, koko ma isi mea inu, faʻapea foʻi ma le falaoʻo, poʻo le faʻaaogaina i lona mamanu mamā.
O le kulimi vavalalata e latalata tele i le susu susu nai lo le susu o le povi i le mama. Ma talu ai e leai se susu o susu, e fautuaina tina tausi pepe e inu vailaʻau faʻamalosi mo le tausimaʻi.
Faʻafefiloi mo tina tausi maʻi mo le faʻaleleia o lactation e aofia ai vitamini, elemene elemene, gaʻo siama, fuālaʻau fuālaʻau, susu o le povi, vavalaʻau susu ma isi vaega.
O mea uma e faʻafefiloi ua mamanuina e faʻaleleia ai le lactation ma maua ai le tina o meaʻai uma e tatau ai e faʻaosofia ai le gaosia o le susu ma faʻaleleia lona lelei.
E le gata i lea, e mafai ona amata ona inu le paluga e tusa lava pe maitaga, mo le maʻitaga ma le tausi maʻi latou te aoga i le tuʻuina atu i le pepe o mea uma e manaʻomia i le manava o le tina, ma pe a uma ona fanau. Ma le faʻaaogaina o mea faʻafefiloi i le vaitau o le maitaga fuafuaina, e fesoasoani le paluga i le sauniuniga o le tino o le fafine mo se taimi faʻatulagaina.