I se isi itu, o nisi o meaʻai suamalie, maloloina ma maloloina, faʻapea foʻi ma meainu, e le mafai ona faʻateʻaina mai le taumafataga i lenei taimi faigata. I lenei tusiga o le a matou taʻu atu ia te oe e mafai ona e inupia ma 'ai le tina susu pe a o susuina, ma tuʻuina atu se lisi o oloa e tatau mo le saʻo ma le atoatoa o le atinaʻeina o se pepe fou.
O a mea e mafai ona e 'ai ma inu i le taimi o le susu?
Faatasi ai ma le mea moni e mafai ma aoga le 'ai ma inu i tina i le taimi o le fafaga, e tatau ona iloa vaega nei o meaʻai ma meaai:
- I le taumafataga o le tausisoifua tina, e tusa lava poo le a le vaitau, e tatau ona aofia ai fualaau aina fou ma sua masani. I le taimi nei, e tatau ona latou 'ai, ma tausi faapitoa. Aemaise lava, o ituaiga e pei o le kiwi, mango ma fualaau suamalie e mafai ona faaosoina ai ni mea e le o manaomia i le paʻu, ma o faʻi ma vine e mafai ona saofagā i le faʻalavelaveina o le meaʻai. Pe a fafagaina se pepe ma a latou suāsusu, e sili ona lelei le tuʻuina atu o mea e sili ona fiafia i ituaiga lanumeamata o pears ma apples, lea e muamua tatau ai ona aveese le pele.
- O fualaau faisua ua fautuaina foi e le tatau ona vavaeese mai meaai i aso taitasi. I le taimi o le fafagaina o se pepe faatoa fananau mai ma le susu o tina, e tatau ona 'aina fou pe vela, ma faʻamaʻa foi.
- E tatau i le tamaʻitaʻi mumusu ona 'ai le falaoʻo mai le tele o cereals i aso uma, peitaʻi, i le taimi nei e mafai ona le faʻatoʻilaloina uma cereals. O le filifiliga sili mo se tamaitai tausi maʻi o le sana, buckwheat ma le alalaisa.
- O le mea moni, pe a talanoa e uiga i mea e mafai ona e 'ai i le taimi o le susu, e le tatau ona galo ia oe meaʻai. I le taimi nei, o le mutton ma le gaʻo susu i le taimi o le lactation e sili ona vavaeeseina mai le taumafataga. O ipu autu e sili ona saunia mai le pipi, anufe lapiti po o moa ua faia i le fale. E mafai foi ona e faʻaaogaina le meli, peitaʻi pe a fai e fetaui le tulaga e le sili ona vaivai. E tusa lava po o le a le tulaga, o meaʻai fou ao leʻi faʻauuina e le tausisoifua e tatau ona faia se togafitiga umi ma maualuga.
- E ui lava i mea aoga o aano o manu mo le tino, e matua le manaomia le faʻaaogaina o gaʻo manu i le popofou o le susu. I le taimi nei, i meaai i aso taitasi o se tamaitai tausi maʻi e tatau ona aofia ai soupisi, kuka i luga o ni fualaau faisua o fualaau faisua fou po o le aisa.
- O oloa susu susu - yogurt, yogurt, ryazhenka, sisi ma isi - i le taimi o le lactation mai le lisi o aso taʻitasi e le mafai ona tuʻuina. I le taimi lava e tasi, e sili atu ona lelei le le faʻaaogaina o le susu susu susu, aua e mafua ai le atinaʻeina o le le lava o le tagata ma eseese faʻalavelave i le galuega o le gastrointestinal tract of crumbs.
- Mulimuli ane, i le vaitau o le susu pepe o se pepe, e le tatau i se tasi ona galo e uiga i le manaʻomia ona faʻaaogaina le tele o le vai. O le mea lea, o se fafaga fafaga e tatau ona inu le itiiti ifo i le 1.5-2 lita o vaiinu mama i aso uma e aunoa ma le gas, suamalie masani, compotes poo meainu suamalie. I le isi itu, mai le kofe, malosi tele lauti ma ava malosi i le taimi o le susu e tatau ona lafoai.
E ui o le lisi o loʻo i luga e le aofia ai mea faʻafiafia ma isi mea suamalie, i le mea moni, o tina lactating e leai se mafuaʻaga e teenaina ai ia meaʻai.
E le gata i lea, ae leʻi faʻatau se tasi o meaʻai o loʻo i luga, e tatau ona e gauai faapitoa i le aso e muta ai ma le tuufaatasiga o le oloa, pe sili atu foi ona saunia nei ipu ia oe lava.