Afai o oe o se tagata fiafia Iapani ma ua le mafai ona e faafitia oe lava i le fiafia o le 'aiina o ni sushi po o le taʻavale i le taimi o le lactation, e tatau ona e iloa e uiga i tulafono saogalemu:
- Sushi mo tina tausi maʻi e le tatau ona filifilia mai iʻa, ae mai i iʻa. I totonu o le iʻa e masani ona e maua ni uo oa matou anufe laʻitiiti. E sili mamao atu i falemaʻi uma lava e mafai ona faʻamalosi mo le saogalemu atoatoa o ipu mai le iʻa. O le mea lea, e le tatau ona e lamatia, ma sili atu - tausisoifua tina.
- Aʻo laʻau e sushi, e sili atu le aua le faʻaopoopoina mea manogi e pei o le ginger ma le wasabi. E matua vevela tele ma mafai ona mafua ai se allergy i se pepe. E le gata i lea, o le suāsusu susu mai ia i latou e mafai ona faʻaaogaina se tofo faapitoa ma se manogi, lea e le fiafia i ai le tamaititi.
- Aua le faʻataʻitaʻiga ao lei oʻo lau pepe i le 3 masina. O le ono tulai mai o se mea e afaina ai le maualuga e maualuga. Ae e tusa lava pe na tali atu le tamaitiiti e masani ona sushi, aua le faʻaleagaina ma ia tele taimi e ai ai 1 taimi i le vaiaso.
Ae o le faʻasaina o fomaʻi mo soʻo se ituaiga o iʻa e mafua mai i mea e aafia ai allergenic, e mafai ona taliina o le moa po o povi povi o nisi taimi e sili atu ona matautia ona o lona popo nai lo iʻa. O le mea lea, afai e te le maua se lagona tele e fagota ai le protein, aua e te aloese mai le fiafia.
Ae, i le taliina o le fesili pe mafai mo tina tausimai o le sushi, aua neʻi galo e taʻu atu pe a mavae le faalavelave faʻafuaseʻi i le eletise o le eletise i Iapani, e tele mea eletise e oʻo i le sami. O le mea lea, e tatau i se tasi ona matua mataala i le filifilia o fualaau suamalie ma ia gauai atu i le itulagi lea na latou o mai ai.
I le auala, o le filifiliga sili mo le susu o le a sushi ia lava. O le mea e lelei ai, o araisa faapitoa ma algae e mafai ona maua i le aso i toetoe lava o soʻo se supermarket. O le mea autu o le faʻaaogaina mo le sushi ae le o le iʻa, ae o sina mea suamalie (mo se faʻataʻitaʻiga, trout po o se samasami), aua nei faʻafefe i isi mea - sauga, caviar mumu ma isi mea faapena. I lenei tulaga, e tele avanoa e te fiafia ai i lau mea e sili ona e fiafia i ai, e aunoa ma le fefe i le faaleagaina o lau pepe.