Aʻo laʻitiiti, na faʻamatalaina e matua i tagata uma o fualaau aina e tele vitamini, o le mea lea e matua aoga tele ai. Ae afai o le tele o fua aoga e foliga mai e le fiafia, mo se faataitaiga, lemoni poo le oona, ona avea lea o le pusa i totonu o le lisi o paaga lelei o le "vailaau" sili ona manaia.
E faasino atu i le ituaiga o laau laʻitiiti, ma tuʻuina atu fualaʻau lanu mūmalie ma se meaʻai tele. E talisapaia e tagata le peʻa mo le tele o lona fatuga, lea e teuina ia lava e tusa lava pe a uma ona faʻamago.
O le taimi e oʻo mai ai lenei fua ia i matou i luga o le laulau - o le faaiuga o le tautoulu, pe a mou atu le tele o fualaau mai fata o faleoloa. E fesoasoani ia i tatou e sauniuni ai mo le tau malulu ma ia tatalia le malulu ma faʻamaʻi pipisi o le influenza ma le tautotogo - faatasi ai ma beriberi .
Faʻaaogaina o meataumalo o persimal
O faʻamalologa o faʻasalaga e mafai ona talisapaia e ala i le aʻoaʻoina e uiga i lona fatuga tele. 100 g o fualaau aina e aofia ai:
- Potassium - 200 mg - e tatau mo le muso o le fatu ma fesoasoani e puipuia ai fatu fatu, e aofia ai i le toetoe lava o metabolic processes uma o le tino.
- Suauu - 127 mg - faʻamalosia le tino o le cardiovascular, fesoasoani e faʻamaua le calcium i totonu o le tino, ma faʻamautinoaina le sao mai o manaʻoga o le nasu, lea e talafeagai mo le masani o le gaioiga o le tino atoa.
- Kalaku - 56 mg - o le mea autu o le fale o le ponaivi, ma le faʻaaogaina o le calcium i aso uma, puipuia o le osteochondrosis ma le degenerative processes i totonu o nifo ma ponaivi.
- Magnesium - 56 mg - magnesium e taua o le "metala o le ola", aua e auai i le gaosia o enzymes ma fesoasoani e faʻapipiʻiina ia eletini.
- Maofa - 42 mg - o se tasi o tagata autu e auai i le faiʻai, ma o le mea lea o le elemene sili ona taua o le tino; faʻapea foʻi ma le phosphorus e iloa ona o lona aafiaga lelei i luga o okeni o le faʻaaliga.
- Uʻamea - 2.5 mg - afai e te manaʻomia le hemoglobin maualuga, ona tatau lea ona e 'ai meaʻai ma le uʻamea. E maua ai le felauaiga o le okesene i totonu o le tino, ma o le mea lea o se tasi o mea sili ona taua mo le gaioiga masani a le tino.
I le faʻaopoopoga i nei vailaʻau, o vitamini A ma C o loʻo maua ai foi le aogā aoga mo le tino. O le vailaʻau A e taua mo le matagofie o le paʻu, ma o le vailaʻau C e manaʻomia mo le lelei o le faʻatinoina o le tino. I le tautoulu e sili ona talafeagai.
Vitamin P e faʻaitiitia ai le gasegase, ma fesoasoani e aloese mai le cholesterol maualuga.
Faamalologa o meatotino o persimal
O le paluga o meaʻai e tumau pea lona aoga, ma o lea e mafai ona seleseleina mo le taumafanafana.
I le tuufaatasiga, o nei mea uma ma vitamini e fesoasoani e faamalosia ai le tino: mo se faataitaiga, faʻafetai i mea faʻaleagaina o le pipi o le persimon, e mafai e se tasi ona tau mo le toe faʻaleleia i le taimi o le taumafa masani ma le mapu o le pipi.
Pectin, o loʻo i ai i le persimmon, e fesoasoani i le faʻaumatiaina o le maʻi o le intestinal - tagata e ono aʻafia i le manava, e tatau ona 'ai i aso uma mo le 1 sina fualaau o persimmons.
I totonu o le persimmon o loʻo i ai iodine, ona o le mea e sili ona aoga mo faʻamaʻi faʻamaʻi - hypothyroidism ma thyroiditis ma le leai o lauroid function. Faatasi ai ma le faateleina o lauroid function, e sili atu le teena o lenei fua.
E iai foi le pipi e aoga i le anemia ma isi faʻamaʻi toto.
I le faia o nifo, e masani ona talitonu o le 'ai o le manava e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū ma le gasegase o le toto.
I le faaopoopo atu i ai, o le persimon e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mamafa, ona o loʻo i ai sona aʻafiaga o le diuretic.
Afai o le faiga faʻafeusuaiga e malepe, e mafai foi e le persimon ona fesoasoani.
Mo tagata ei ai tulaga faʻamalosolo, e mafai ona aoga le persimmon ona o le malosi o le fia 'ai.
Meatotino aoga o peimeni mo tamaitai
Persimmon ei ai se aoga aoga e aoga mo tamaitai - e fesoʻotaʻi ma mea o loʻo iai i le vaitamini A, lea e le gata ina faʻamalosia ai le faʻaogaina o le paʻu, ae e fesoasoani foi e fetuunai le faasologa o taimi.