Lago ma le susu

A maeʻa se taumalulu umi e faigata ona faʻafitia oe lava i le fiafia o le 'aina o fualaau faisua muamua ma fua. E leitioa, aua o le tino lava ia e manaomia ai "taui" ma toe faʻaleleia o vitamini ma minerale. O le fualaau faisua muamua sa matou 'ai i le amataga o le tautotogo o le susulu, suamalie, e matua aoga lava, ae i le taimi lava lea e manaʻomia ai le gauai faapitoa i le taimi o le lactation. Aisea e manaomia ai le mataala ma le pulea o le faʻaofiina o le radis i totonu o le faʻaiʻuga a le tina tausi maʻi? Sei o tatou sailia.

E mafai ona maua le radish ma le susu: "mo" ma "tetee"

O nisi fualaau faisua, e aofia ai le radisa, e mafai ona faʻavevesi ai le faʻalavelave i le galuega a se pepe e leʻi faia ai se mea e gaosia. O lo latou taumafaina e mafua ai le afifi, colic, le fiafia o le nofoa (masani ai le tusitusi), foliga mai o allergies. O le mafuaʻaga lea e le fautuaina ai e tamaʻitaʻi talavou ia tinā talavou e 'ai le radis pe a fafagaina i le tolu masina muamua o le pepe pepe. Afai o le mimiti e afaina i allergies pe i ai foi ni faafitauli i le gaogaina, faatasi ai ma le faʻaofiina o le radish i le fua o se tamaitai tausi maʻi, e tatau ona faʻatali mo le ono masina.

O le isi finauga e le lagolagoina lenei aʻa o lona gafatia e suia le tofo o le susu o susu, lea e mafai ona mafua ai le toilalo o le meaʻai mai le 'ai.

Ae ui i lea, afai e te tausia ma tausisi i tulafono faʻavae mo le faʻalauiloaina o mea fou, e mafai lava ona e 'ai i le radis pe a faʻamalosi tama. A uma, o le fualaʻau ei ai sona aoga aoga i le uiga o le tina, faʻaleleia le galuega a lona tino cardiovascular, faʻapipiʻi le tino ma vitamini ma microelements. E le gata i lea, ua faamaonia ai o le faʻaaogaina o le radisa e se tamaitai tausi maʻi e fesoasoani e faʻamalosi ai le faʻaogaina o le faʻaogaina o meaʻai.

Manatua e sili atu le 'ai i se fualaau faʻailoa pe a uma le pepe pe a ma le tolu masina. E mafai ona e faʻaaogaina naʻo le taimi o le tausaga e talafeagai mo ia, o lona uiga, i le tautotogo. O le lelei mo tina tausi pepe o aʻa fou ia, ola aʻe i lo latou lava fale mafanafana po o togalaau faisua, e aunoa ma ni faʻaleagaga ma le faʻavasegaina. Radish, faʻatau i totonu o faleoloa poʻo le maketi, e manaʻomia se suʻesuʻega vavalalata ma muamua le fufulu mo le 15-20 minute i le vai malulu. O lenei mea o le a faʻaitiitia ai lona tiga ma aveesea ai fualaau o vailaʻau matautia.

I le faaopoopo atu i ai, e taua le manatua o le aofaʻi o le radisa e 'aina i le taimi o le lactation e tatau ona faʻatulafonoina. Mo le muamua tofoina o se aʻa o le a lava. Mulimuli ane, i le leai o se tali le lelei mai le tino, o le pepe, e mafai e Tina ona gafatia ona ai sina mea itiiti. Ae ui i lea, e le mafai ona faʻaleagaina le radish i le taimi o le lactation - o tagata atamamai e fautuaina le taloina o se salati mai le fualaʻau ua taua i luga e le sili atu i le 1-2 taimi i le vaiaso.