Tulimalie pele i le susu

E oʻo lava i le taimi o le maitaga, o loʻo toe iloilo e fafine a latou meaʻai. A uma mea uma, o se soifua maloloina lelei o se tulaga talafeagai mo le masani ona atinaʻeina o meaʻai. Ae a maeʻa le fanau mai, e faʻamalosia tina talavou e sili atu ona pulea a latou lisi, e pei o sese i meaʻai e mafai ona i ai se aʻafiaga leaga i le soifua maloloina o le pepe. Pe a oʻo mai se fuainumera tele o fualaau aina fou ma fualaʻau i luga o fata, o le tina o loʻo tausi maʻi e iai le fesili pe ono mafai ona 'ai fuatini suamalie i le taimi o le lactation. A uma mea uma, atonu ei ai ni popolega e uiga i foliga vaaia o allergies i ni paʻu po o ni tiga i le tumutumu. E tatau ona malamalama pe afai e le afaina e le tama le meaʻai.

Mea aoga ma le faʻaleagaina o siaki suamalie i le taimi o le susu

Fualaau faisua ma fualaau aina o se vaega taua o le mafuaaga a se tamaitai tausi maʻi. A uma, o latou o se punavai o vitamini, e tatau mo tina ma pepe. O Cherry e le o se tuusaunoaga. E mauʻoa i le konateko, potassium, iron, magnesium. E aofia ai foʻi iodine, fuluʻiʻo, kopa, ma vitamini. E le o tagata uma e 'ai le cherries i le GW e iloa o lenei meaʻai lelei sa saunia i le tino e ala i le puipuia o le anaemia. Ae o lenei mea e taua tele mo le faia o tamaitai.

O le fesoasoani e fesoasoani i le faatonutonuina o le manava, faʻafetai i luga o le fiber content. O le faʻaaogaina o nei fua e fesoasoani e foia ai le faafitauli o le faʻamalosi , lea e talafeagai mo nisi fafine pe a uma le fananau.

Mo le toatele, o faamatalaga o loʻo i ai nei o le aofia ai o cherries i le taumafataga e le aʻafia ai le faagasologa o le mamafa o le mamafa, aua o lenei fatu o se oloa maualalo-kalori. E le gata i lea, e maualalo ai le cholesterol, faʻaleleia ai le manaʻo.

E tatau ona maitauina o fualaau aina e maua ai le aʻafiaga o le inflammatory, o se antioxidant, fesoasoani e faʻaitiitia ai toxins mai le tino. E leai se mea e faʻafefeteina ai le siaki o cherries i le taimi o le susu ma fesoasoani i le tau faasaga i faʻamaʻi pipisi. Ae tatau i tina ona iloa o lenei vai inu e foliga mai e leai se aoga. E mafai ona e suʻeina le sua mai nei fua suamalie. E le gata i lea, ua talitonuina e tusa lava pe laitiiti sina tele o le inu e fesoasoani i le puipuia o le atuatuvale. E faʻapena foʻi ona teuteu teuteuga mai laʻau o se laau ma tipi vine.

Ae, e ui lava i nei mea uma, e tatau ona manatuaina o nisi taimi, o le faʻaaogaina o cherie faapelepele i le taimi o le susu o le a faʻapulaʻaina pe faʻaumatia foi le oloa mai le lisi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, i le maʻi suka, e sili atu ona lelei le faia e aunoa ma lenei meaʻai. E le gata i lea, e tatau i tina ona amanaia le mea moni e faapea o le berry e iai sona aafiaga taua. O le mea lea, e tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete mo fafine o loʻo i ai le manaʻoga o le manava. O tapulaa e faʻaaogaina ia i latou o loʻo tausi tausimaʻi, o loʻo iai gastritis ma maualuga maualuga.

Fautuaga mo le faʻaaogaina o peleni pele i le taimi o le lactation

O loʻo i ai nisi faʻamatalaga o le a fesoasoani ia te oe e te fiafia ai i lenei meaʻai fiafia ma le maualuga o le aoga:

O le mea lea, o fafine uma o loʻo popole i le fesili pe o se peleni pele e mafai ona 'ai faatasi ma le GW, e tatau ona malamalama o lenei taumafataga o le a latou maua ai ni faʻamanuiaga sili pe afai e te manatua ni nai faʻaaliga faigofie.