Mea aoga ma le faʻaleagaina o siaki suamalie i le taimi o le susu
Fualaau faisua ma fualaau aina o se vaega taua o le mafuaaga a se tamaitai tausi maʻi. A uma, o latou o se punavai o vitamini, e tatau mo tina ma pepe. O Cherry e le o se tuusaunoaga. E mauʻoa i le konateko, potassium, iron, magnesium. E aofia ai foʻi iodine, fuluʻiʻo, kopa, ma vitamini. E le o tagata uma e 'ai le cherries i le GW e iloa o lenei meaʻai lelei sa saunia i le tino e ala i le puipuia o le anaemia. Ae o lenei mea e taua tele mo le faia o tamaitai.
O le fesoasoani e fesoasoani i le faatonutonuina o le manava, faʻafetai i luga o le fiber content. O le faʻaaogaina o nei fua e fesoasoani e foia ai le faafitauli o le faʻamalosi , lea e talafeagai mo nisi fafine pe a uma le fananau.
Mo le toatele, o faamatalaga o loʻo i ai nei o le aofia ai o cherries i le taumafataga e le aʻafia ai le faagasologa o le mamafa o le mamafa, aua o lenei fatu o se oloa maualalo-kalori. E le gata i lea, e maualalo ai le cholesterol, faʻaleleia ai le manaʻo.
E tatau ona maitauina o fualaau aina e maua ai le aʻafiaga o le inflammatory, o se antioxidant, fesoasoani e faʻaitiitia ai toxins mai le tino. E leai se mea e faʻafefeteina ai le siaki o cherries i le taimi o le susu ma fesoasoani i le tau faasaga i faʻamaʻi pipisi. Ae tatau i tina ona iloa o lenei vai inu e foliga mai e leai se aoga. E mafai ona e suʻeina le sua mai nei fua suamalie. E le gata i lea, ua talitonuina e tusa lava pe laitiiti sina tele o le inu e fesoasoani i le puipuia o le atuatuvale. E faʻapena foʻi ona teuteu teuteuga mai laʻau o se laau ma tipi vine.
Ae, e ui lava i nei mea uma, e tatau ona manatuaina o nisi taimi, o le faʻaaogaina o cherie faapelepele i le taimi o le susu o le a faʻapulaʻaina pe faʻaumatia foi le oloa mai le lisi.
Mo se faʻataʻitaʻiga, i le maʻi suka, e sili atu ona lelei le faia e aunoa ma lenei meaʻai. E le gata i lea, e tatau i tina ona amanaia le mea moni e faapea o le berry e iai sona aafiaga taua. O le mea lea, e tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete mo fafine o loʻo i ai le manaʻoga o le manava. O tapulaa e faʻaaogaina ia i latou o loʻo tausi tausimaʻi, o loʻo iai gastritis ma maualuga maualuga.
Fautuaga mo le faʻaaogaina o peleni pele i le taimi o le lactation
O loʻo i ai nisi faʻamatalaga o le a fesoasoani ia te oe e te fiafia ai i lenei meaʻai fiafia ma le maualuga o le aoga:
- A faʻatau, faʻalogo i le vavaeina o le fualaau aina, ina ia lanumeamata, e le samasama;
- O vine e tatau ona susulu, ia faʻafefe ma e le faʻaleagaina;
- E le o se mea tatau le tele o fua i le taimi e tasi, e sili ona lelei le vaeluaina o le aofaiga i ni vaega, aua o le a aloese ai mai le faʻamaʻi o le pepe;
e taumafaina cherries e manaʻomia le 20 minute ao leʻi 'ai pe tusa o le itula mulimuli ane, o le a puipuia mai le faateleina o le gaosiga o le kesi ma le manua; - e tatau ona amata le pi i ni vaega laiti, e sili lava i le afa muamua o le aso, lea o le a mafai ai ona mataʻituina le tulaga o mumu ma, i le mea e tupu ai, i le taimi o le matauina o soʻo se gaioiga.
O le mea lea, o fafine uma o loʻo popole i le fesili pe o se peleni pele e mafai ona 'ai faatasi ma le GW, e tatau ona malamalama o lenei taumafataga o le a latou maua ai ni faʻamanuiaga sili pe afai e te manatua ni nai faʻaaliga faigofie.