O aano o moa o le ituaiga o aano o manu ua sili ona faʻaaogaina i le tele o atunuu. O lenei mea e mafua ona o le maua o lenei oloa ma ona lelei ile tino. O aano o moa, o le mea moni, mama mama, e pei o le gaʻo ma le gaʻo i totonu e maualalo.
I se faʻamatalaga e uiga i le taua o meaʻai o moa. E pei ona taʻua i luga, o le gaʻo ma le carbohydrate i totonu o le moa ua maualalo - 13.65 g ma le 0.63 g mo le 100 g, ma o le polotini e aofia ai le 31.40 g. O le aoga o le malosi e tusa ma le 158 kcal mo le 100 g.
Moa falai
Saunia ni aano moa i auala eseese. O se tasi o auala o le fuga. O le a le caloric content of chickened fried? E 230 kcal mo le 100 g. E laʻititi lava. Mo se faataitaiga, i le puaa falai, 315 kcal mo le 100 g.
Toa moa
Toa, kuka i luga o le meaʻai, matou te masani ona faatau i le faleoloa. E vave, faigofie ma lelei. Saunia lenei ipu i le fale e le faigata ma e tele se taimi e alu ai pe afai o loʻo e maua se meaʻai. E ui lava i le malosi o le manatu, o le kalori o meaʻai o le moa ua gaosia e maualalo - 210 kilokalo i le 100 g. Mo le faʻatusatusaga, o le kalori content of the chicken boiled is 200 kcal. Ae e taua le manatuaina o se mea mataʻutia, meaʻai auro, ala, e sili atu le lelei ona le 'ai. O loʻo aofia ai le cholesterol ma tino oti. Ae o le aano o ia moa, aemaise lava pe afai e kuka i le fale, e mafai ona mafua i meaʻai.
Shish kebab mai moa
O le mea e le o se mea e ofo ai, ona o mea uma lava, ua saunia le kebab shish mai le fatafata, o le meaʻai e sili ona taumafa, e le o faʻaaogaina soʻo se fualaau faisua po o se gaʻo manu i le faiga o kuka. O lenei ipu ua na o se faaolataga mo tagata ua faamalosia e 'ai e oo lava.