Buckwheat o se tasi o fualaau sili ona taua, aua e le gata o tamaoaiga i le protein, ae e aofia ai foʻi le tele o vitamini ma minerale. E le o se mea e sili ona mamafa ma le mamafa i luga o le teu o lona nofo lelei ae le o le maualuga o le caloric, ma le isi, ia "faamama" lelei le tino, ma o lenei mea e saofaga i le mea moni o se taumafataga o le vaiaso e mafai ona alu atu i le sefulu kilokalama. O le mea lautele, matou te faʻasoa o matou mafaufauga i le vave ona le maua o le mamafa i luga o le faʻamalosi.
Buckwheat + kefir
Ma le buckwheat, ma kefir - iloa e fusi o meaai, meaai . O oloa uma e lua o le polotini, faʻamamaina, faʻamaonia le microflora ma peristalsis o le gaʻo. O le faʻamanuiaina o le taumafataga i luga o le buckwheat ma lefir, e le gata o le mamafa o le mamafa, ae faʻaleleia atili ai foi le faʻalavelave, faʻaumatia le dermatitis, le mausali, faafitauli faʻalavelave.
O le aano o le taumafa e faʻavae i le kefir ma le buckwheat e faigofie: o le aso e te 'aina ai le tele o meaʻai e te manaʻo ai, ma le afa itula muamua pe a uma ona' ai e inu lefir. Afai o le faʻaalia o le vevewheat ua maeʻa ona le mafai ona faʻaaogaina, e mafai lava ona e fufuluina, pe sasaa le falala ma lana uo lactic acid.
I le ala, afai e te faatauina kefir, faia i totonu o le 24 itula, e mafai ona mafua ai le manava, ma yogurt, faia i le tolu aso talu ai, ei ai le meatotino e tau atu i le mautinoa.
Buckwheat + susu
Mo le toatele, o le auala e leiloa ai le mamafa i luga o le susu i le susu o le a foliga mai e sili atu le faigofie nai lo le muamua, ae iinei mo se tagata amu: o se tasi e fiafia i le susu, ma o se tasi e lefir. Pau lava le aoga o le kefir i luma o le susu o le faʻamautuina, faʻamalolo, faʻafetaui le microflora intestinal. Ae talu mai buckwheat ua tumu i le susu o se foliga sili atu ona matagofie ma masani, o le a tatou talanoaina lenei filifiliga.
Milu, faapea foi le kefir, e tatau ona filifilia maualalo i le gaʻo oona, e oʻo i le 2.5%. Buckwheat i le susu e le manaomia e kuka ai, o le a tatou sasaa atu ia meaʻai ua saunia.
Ioe, o lenei lomiga o le taumafataga o le a tutusa le polotini e pei o le muamua.
O le umi o nei taumafataga e 7 aso.
Sauniuniga o le teu
Aua nei galo o lena fesoasoani e fesoasoani e galo le mamafa pe a togafitia lelei.
Ioe, ma le isi mea e tasi: i le taimi o se taumafataga, e mafai ona e 'ai salati fualaʻau (e aunoa ma le masima, sauga, laʻei), ma fua, ma faʻamago fua . Naʻo nei mea uma - faʻaopoopoga, ma o lau taumafataga autu e tatau ona taofi, kefir poʻo susu.