Faʻasalaga o kulupu monotonous tofo, ona faʻaalu lea o le taimi e kuka ai le suʻega ma taofi le tuʻuina atu o faʻamatalaga i luga o fua o ipu ma le lafumanu. O meaʻai suamalie ma suamalie o le a avea ai se kamupani lelei o tamato matua, greens ma isi mea taua, lea o le a tatou talanoaina auiliili mulimuli ane.
Salati ma palu, tamato ma sisi
Meaʻai:
Mo le salati:
- paluga aiva - 250 g;
- tamato - 250 g;
- lapisi caramelised - 1/2 tbsp.;
- sisi uliuli - 80 g;
- pecans - 1/3 o se seneturi;
- vine vine - 1/2 st.
- arugula - o se fusi;
- olive suauu.
Mo le faʻamauina:
- Divon mustard - 1 tbsp. sipuni;
- Balsamic vinegar - 2 tbsp. sipuni;
- olive suauu - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Lavea mafanafana i le 180 tikeri. O aʻu tumato, tipi i le afa ma salalau i luga o le fasi pepa o loo ufiufi i se pepa tao. Matou te sasaa i fasi suauu, vaitau ma le tofo ma tao mo le tusa o le afa itula.
I luga o se laulau faʻataʻapoʻa e tuʻu ai sina lima o laʻau, i luga matou te tuʻuina ai fasi o aniani tilatiki, sisi lanumoana, nati ma le suka kuka.
Faʻafefete i luga o le galu seia oʻo i le tikeri manaomia o avanoa, tipi ma salalau i luga o le salati. Fafasi le ipu ma le kulimi o totoe ma fufuluina i se laei.
Salati ma palu, tamato ma pepa logo
Meaʻai:
- beef steak - 600 g;
- fuamoa mayonnaise - 60 g;
- horseradish - 1 sipuni;
- avocados - 1 vaega;
- lime suamalie - 2 tbsp. sipuni;
- vai vai - 1 lima;
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- kukama Libyan - 1 pc.
- keke peleti - 250 g;
- lanu violisi - 1 pc.
Sauniuniga
Laʻau o povi na faʻasusu ma le agalelei i le faʻafefiloi o masima ma pepa aina, ona falai ai lea i le ogaumu vevela mo le 2 minute. Ma o le suavai e le tuua ai aano o manu pe a tipi, e tatau ona malolo pe a ma le 10 minute.
I le taimi nei, matou te puleaina fualaau faisua: laʻu ma tatu le kukama, pepa suamalie, aniani mumu, avoka , tamato ma faʻafefiloi i se salati. Matou te salalau fasi fasi lafumanu i luga ma sasaa uma i le mayonnaise ma le sukalati ma le suamalie.
Thai Salad with Beef and Tomatoes
Meaʻai:
Mo le salati:
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- steak - 400 g;
- Letusi - 100 g;
- lau o le mint ma le coriander - 1 pai;
- fatu pi ua tupu - 1 mea;
- tomato peleti - 1 mea;
- kukama - 1 fasi pepa;
- riki mumu - 1 pc.
Mo le faʻamauina:
- suauu suamalie - 1/3 o se seneturi;
- lime suamalie;
- iʻa fagota - 2 teaspoons;
- vevela garlic - 1 pc.
Sauniuniga
I luga o le ipu, faʻafefiloi lautini ma fualaau faisua. Vavave vave vave, tipi ma salalau ile pito i luga o se uluga fualaau aina. Matou te sasaa le salati salalau mai se paluga o ituaiga e lua o sau Asia, suamalie o le lime ma le paluga laka.