Sueina o le aso i luga o fuālaʻau

Faatasi ai ma le amataga o le taumafanafana, o sui o le afa matagofie o tagata soifua ua tuuina atu i ai le avanoa e tausia lelei ai a latou ata, faamama le tino, toe faafou ma nei faafetai uma i fualaau. Ae e leai se mea e te manaʻomia e nofo ai i luga o meaʻai faʻatauvaʻa ma faafiti oe lava, ua lava le naʻo le faatulagaina o se aso e leʻo ai le fualaau faila . O le ulufale i totonu o lou olaga o le masani o le faatulagaina o na aso, e mafai ona e faʻamalosia ese toxini ma isi pauna.

Ua faʻateleina ona faʻamaonia pea e tagata taumafa o meaʻai mai i le salafa o le lalolagi le aoga o lenei fale matagofie, ma o le kefir fesoasoani e faamama le gastrointestinal tract, i le faasologa, e le mafai ona e popole o le ai ai faafitauli i le fale. E le gata i lea, o se aso e sili ona lauiloa o se aso o le utaina i luga o le kefir ma le siisi. E le gata o se mea manaia, ae aoga foi. E faʻaalu i aso faʻavaomalo ni meaʻai e masani ona faʻasolo i le vaiaso, ae e mafai ona e faʻatupulaʻia le numera, pe afai e te le faʻalavelave. O le utaina o le aso i luga o fuālaʻau ma yogurt poʻo le siʻiisi e faigofie. I le tulaga o le yogurt 300 g o le strawberries ua ave mo le 'aiga e tasi, lea e mafai ona nutililii ma tipi, pe tuu i se foliga masani ma sasaa se ipu malamalama o le yogurt. Afai e manaʻo ai, e mafai ona faʻaopoopo i le paluga o kefir ma strawberries le 100 g o le siʻi susu. E mafai ona faʻalavelaveina le kusi falaoamata ma le strawberries ma 'ai e ala i le fufulu ma le kefir. O nei vaega e fautuaina atu 3 taimi i le aso, e mafai ona e faʻalavelave mo meaʻai, e faʻaititia ai le tolu taimi o le fuainumera o oloa, ma aʻo le i alu e moe i le afa afa o le kefiti lalo ifo.

Lefir ma le Straberryberry Day

O lea ituaiga tuufaatasiga o oloa o le ai ai se aafiaga tulaga ese i luga o le tino. E leai ma se mea e manatu ai le sili lenei e sili ona lelei mo le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa. O mea uma lava e mafua mai i le i ai o vaega e faʻamautinoa ai le manava lelei o le tele o le vai mai le tino. E le gata i lea, o le berry e mauʻoa i le fiber , lea e fesoasoani i le aveesea o toxins uma oo latou tino, ma faʻaleleia atili ai le faʻalavelave. O le faʻaaluina o se aso o le utaina i luga o strawberries ma le kefir, e le mafai ona e faaopoopoina le suka i le paluga. O Strawberry lava ia o se manogi suamalie ma le manaia ma pe a fefiloi ma le kefir e mafai ona avea ma se faʻamalolo sili ona manaia mo le mamafa o le mamafa. Ua lava le vaevaeina i le 5-6 faʻasalaga o le lita o le kefe o soʻo se mea e gaʻo ma gaʻo ma le kilokalama o fualaʻau.

I le faapipiiina i luga, ou te fia matauina o se aso o le lauina i luga o strawberries ma yogurt o se auala sili lea e aveesea ai popo faaopoopo, e faaleleia atili ai le soifua maloloina ma faatumauina ai foliga matagofie ma le talavou o le tino.