O tagata faʻapitoa i fualaau taumafa paleni i mea taumafa e sili ona tāua mo le pa'ū o le mamafa e masani ona taʻua ai le buckwheat ma le yogurt . Faatasi ai ma tagata masani, o le taumafataga i luga o buckwheat ma yogurt e fiafia i se talaaga lelei, ae le o tagata uma e iloa le auala e faʻaoga lelei ai nei meaai, o lona uiga - faʻatasi ma le sili sili ona aoga i le tino.
E faʻapefea ona leiloa le mamafa i luga o le pusa ma le yogurt?
E tele naua meaʻai i luga o buckwheat ma kefir. O filifiliga agalelei e mafai ai ona faʻaititia le taumafa ma isi meaʻai, sili atu le taua - o le faʻaaogaina na o le buckwheat ma lefir. O le taunuuga o se taumafataga sili ona leaga, o le mea moni, sili atu ona taua, ae e mafai ona lagolagoina i le leai o ni maʻi ogaoga ma mo se taimi puupuu, ina ia le afaina ai le soifua maloloina o le tino.
O se ituaiga faigofie o le buckwheat-kefir diet:
- i le taeao - 200 ml o le yogurt ma le apu;
- i le ao - 100 g o le keke ma le 200 g o le sisi nife;
- i le afiafi - 50 kalama o le keke, 100 kalama o aano o manufasi (povi e aunoa ma le gaʻo susu, pikiamu po o le susu ), 100 kalama o salati;
- ae leʻi alu i le moega - 200 ml o kefir.
Faatasi ai ma le tele o ituaiga taumafataga mo le mamafa o le mamafa, e tatau ona faatumulia le pata i le kefir. Ina ia saunia le vaega autu o le taumafataga, e tatau ona e fufuluina se ipu tioata, sasaa le croup i totonu o se masini lapisi ma liligi le 250-300 ml o le kefir-low-fat. O le falaoa faʻapitoa mo le faʻapipiʻi o le a saunia i le 24 itula. E faʻaaogaina le buckwheat tumu ile 100-150 g i le 3 itula, faaopoopo i le taumafa ma se ipu ti lanu lanumeamata. Ae e le mafai ona e tausia lenei taumafataga umi mo se vaiaso!
O se isi suiga faigofie ae lelei o le taumafataga o le ufiufi ma lefir. Mo le faiga lenei o le fafagaina o le teu mo le teuina o mea taua e fufulu i le vai inu mo le po: o le vai o le cereal mo le 500 ml o le vai inu, o le vai o totoe o loo tafe i le taeao, ma le keke, vaevaeina i le tele o taumafa (e aunoa ma le masima ma isi mea faaopoopo), e faaaoga o le meaai autu i le aso. Ina ia fufuluina le uʻamea vevela e manaʻomia lau yogurt (o le masani e 1 le lita i le aso).