E ui lava tatou te ola i le luasefulu-seneturi, e tele mea e leʻi suia talu mai aso ua leva. Aemaise lava e aafia ai i tatou, o tamaitai - i le tasi itu, e saoloto ma tutoʻatasi, ma i le isi itu - o tina lava e tasi, o avā ma o latou aiga. Na tupu i le tele o aiga o le fafine e nafa ma le faiga o kuka. Afai e mafai ona e kuka ma le fiafia - e te matua laki! Ma o le a le mea e totoe - oi latou e le o faʻatusalia po o le a le itu e faʻalatalata atu i le ipu, pe faapefea, pe o le a le mea ma le mea e vavae ai, o le a le umi e fufulu ai, kuka poʻo kuka? Aoao e teu ia ituaiga meaʻai e fesoasoani ia te oe e faʻavave vave ai meaʻai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o ipu i ipu ma aano o manu e naʻo se meaʻai lelei ma maloloina e faʻamalieina ai lou tama, tama ma malo!
Sauniuniga o aano o manu i totonu o ipu
O se fua faigofie mo le kukaina o aano o manufasi i totonu o ipu e fesoasoani ia te oe e te alu ese ai mai soʻo se tulaga, tusa lava pe le o se mea e leʻi faamoemoeina le valaʻaulia o malo, poʻo le asiasiga e leʻi mafaufauina a lau tinā o le pele ma e leai se tama o le tama. O le mea autu o le faia vave o mea uma.
O le fua mo le kukaina o aano o manufasi i totonu o se ulo e faigofie tele, ae e tele mea "mea lilo". E le tatau ona tatou faʻamaonia le saʻo, talu ai e filifili e tagata taʻitoʻatasi le mea ma le tele e faʻaopopo. O le uʻu i totonu o le fagu, faʻavela i lenei auala, o le a faʻamalieina ai tagata uma. O le algorithm o taga e faapenei:
- Matou te tipi aano o manu (povi, tamai mamoe, moa, puaa po o isi) i ni fasipepa, tuu i totonu o ipu;
- Matou te tipiina fualaau faisua - kāloti, aniani - e tatau. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e faaopoopoina le pepa, tamato, pateta, musipolo, pi - i se tulaga lautele, soo se mea e te manaʻo ai. Toto fualaau faisua i totonu o le ulo;
- Solim, pepa, faaopoopo sau taimi e sili ona e fiafia i ai ma luga luga le vai e ufiufi fualaau faisua. Afai o le a gaʻo le aano, e mafai ona e faʻaopoopo se sipuni sipuni o le suāuʻu manogi i ipu taitasi.
- I totonu o le ogaumu, vevela i le 180 tikeri, matou te tuu ipu ma kuka mo le tusa ma le itula ma le afa (e faalagolago lea i uiga o lau ogaumu, ma pe oe tipi aano o manu, tele pe laiti).
Uluaʻi fua o suāuʻu i totonu o ipu
Meat i ipu e iai le sisi e mafai ona saunia i le auala ua faʻamatalaina i luga, ma naʻo le tasi le eseesega o le sisi e tatau ona kukaina ma fufuluina i mea o loʻo i totonu o ipu taʻitasi pe i le amataga poʻo le pito iʻuga o le kuka.
O Porridge ma aano o manu i totonu o se fagu ua saunia lelei, ae o se mea manaia ma maualuga-kalori. Muamua, e tatau ona faʻatumu le kesi i se pu, ona faʻaopopo lea o aano o manufasi, vaitau ma le masima, vaitau ma mea manogi ma faʻaopopo vai, ona lafo lea i le umu mo le itula. Aua nei galo e le tatau ona e tuu le tele o cereal, aua e faateleina ai le voluma. Buckwheat, rice, ma karite e fetaui lelei e pei o palu.
Ae o le gaʻo tunu i totonu o le ulo ua saunia i se tulaga ese. E sili ona lelei aano o aano o manufasi iinei, talu ai o le a saunia i le tau o lana lava suavai. Matou te tuʻuina ni aano o aano o aano o aano o manufasi i totonu o se fagu, sasaa se tamaʻi fualaʻau manogi, masima, vaitau ma tuʻu i le ogaumu. I le faaiuga o le kuka, e tatau ona tatala pusa o aano o manufasi ina ia lanu enaena ma maua ai se meaʻai manaia. Afai ei ai sou taimi, e fautuaina e muaʻi suʻeina aano o manufasi.
Aʻo saunia le aano tunu i totonu o le ulo, e mafai ona e faʻamafanafanaina au malo i meaai mama ma talanoaga lelei. O le ipu o le a oʻo mai i le taimi, pe a uma ona maua e tagata uma le taimi e fia ai ma talisapaia le tofo o mea manogi, manogi ma le loto i totonu o le ulo.