E mafai ona tuʻuina atu ni paʻu i se tina tausi maʻi?

Prunes - o se fualaau suamalie e sili ona lauiloa, lea ei ai sona aafiaga faʻamalolo i le tino. Ae o fafine i le taimi o le lapataiga e faʻapitoa vavalalata a latou meaʻai. E masani ona latou fiafia i le fesili: e mafai ona teu se tina tausi maʻi? A maeʻa, o soʻo se mea e ulu atu i le tino o se fafine e maua i susu susu ma ulu atu i le tino o le tama.

O le a le aogā aoga mo le fafagaina o tina?

Faʻasalaga, e faʻaogaina ai le tino o le tina ma le tamaititi i vitamini aoga ( A, C, B1, B2, P) ma minerale (potassium, phosphorus, sodium, calcium, magnesium, uʻamea).

O se tasi o faafitauli o le tina failele o le solia lea o le manaʻoga i se fafine. Ona o le mea o loʻo i totonu o le fiber i le prune, e faʻaleleia lelei ai le motilima o le inumaga, ma maua ai se faʻafitauli loloto.

E ese mai i meatotino aoga ua taʻua, o laupepa foi e:

• faatulaga le mamafa;
• faamalosia le puipuiga malu, toe faafou le malosi, siitia se leo;
• faatulaga le vai-masima ma le paleni-faavae;
• faaleleia le tulaga o le paʻu.

Ae e tatau ona 'aina faʻamaʻi ma le faʻaeteete. E talafeagai le faʻaaogaina o fualaau mamago masani e leʻi togafitia i vailaʻau. E taua foi le manatuaina o le faʻaaoga lelei o paʻu, talu ai o lenei oloa e mafai ona mafua ai faafitauli i le faʻalaumalieina i se pepe.

E faʻafefea e se tina tausimai tausi?

Ina ia faʻalauiloa atu i totonu o le faʻaiuga a se tamaitai tausimai o lenei fualaau mamago e fautuaina mai le 3 tausaga le matua o le tamaititi. E pei lava o soʻo se mea fou o taumafa, o laʻau i le taimi o le susu pepe e faʻafeiloai malie (1-2 plums i le taeao). I le taimi lava e tasi i le gasologa o le aso e tatau ona e mataʻituina le tali a le pepe. Afai e le maua e le tamaititi le manava manaia po o mea e oso ai - o le tele o le suavai e mafai ona faateleina i le 4-5 i le aso.