Vitamini - o se vaega tāua mo le faʻatinoga atoatoa o totoga ma tino. O se tasi oi latou-o le vitamini A, o le gaʻo gaʻo gaʻo, ma e taua tele mo le tino o tamaiti ma tagata matutua. O le tautala saʻo, e le o se vailaʻau taʻitasi, ae o se kulupu ua taʻua o le carotenoids, talu mai le taimi muamua na maua mai ai le vailaau mai le kālati. O nei vitamini o loo i totonu o le manava e maua ai le fomaʻi le fausia o nifo, ponaivi, gaʻo susu ma epithelium. Faʻafetai i le vaitamini A, o tupu fou fou e tutupu, ma o le faasolosolo matua ua faʻaitiitia. E le gata i lea, o le carotenoids e maua ai le galuega o totoga o le vaʻai, o le gaosia o hormones, faʻamautu le maualuga o le faʻaaogaina o le insulin.
Faailoga o le Vitamin A le toesea
Le leai o le vaitamini A i tamaiti e faigofie ona fuafua. Muamua e tali atu i le leai o se tali i mata. O le mea lea, e faitio le tamaititi i le faaletonu o le vaai, faʻalauteleina le vevela, faʻamalosi i tulimanu o fusi, i luga o le "oneone" i mata, e mafai ona susulu ona laumei. E tali mai Teeth i le le lava o le meaʻai e ala i le faʻalauteleina o le lagona o le uila, ma le paʻu - e teu ai. O tamaiti, e le o iai le vitamini A o latou tino, e masani lava ona ave i luga e le manava o le tino, maua ai le malulu ma mafatia ai mai le anemia .
Ina ia faʻaumatia le tamaitiiti mai nei faʻalavelave, e mafai ma i totonu o fale, faʻamaonia ona faʻaiuga. Ae ui i lea, o le taumafaina o se taumafataga e tumu i vitamini A e le o se faamaoniga o le manuia. O le mea moni, o gaʻo e manaʻomia e faʻafefe ai le carotenoids. O lea la, o le ofoina atu o le pepe o se mamae o kāloti, faʻaopopo i ai nai mataua o suauʻu olive, ma le vaitau o le salati karuti ma le kulimi kulimi poʻo le suauʻu sulu. Manatua o le tele o lenei vaitamini o loʻo maua i oloa o le mumu, moli ma samasama.
Mo fesoasoani - i le fale talavai?
E le o taimi uma e mafai ai ona tuʻuina atu i le tamaititi se taumafataga atoatoa vitamini, ma i le matua le manaʻomia o mea e teu ai meaʻai
Ae e te leʻi tuʻuina atu le vailaʻau A i se tamaititi, ia mautinoa e tatau lava ona ave, aua e le fautuaina tamaiti mo ni faʻamalositino ona o le faʻafefe o le hypervitaminosis. O le mea moni, o le maualuga o vitamini A i tamaiti o se faʻafitauli o le vaʻaia o foliga, paʻu vevela, vomiting, leisa, faʻalavelave ma le foliga mai o le samasama i luga o le paʻu. E tusa ai ma togafitiga togafitiga, o le fua o le vaitamini A i tamaiti e fuafuaina e le fomaʻi i tulaga taʻitasi.