Masalo o le toatele o outou e taumafai e suʻe se salatisi salamu i le araisa ma sana, ma o lea, i lenei tusiga, faaopoopo i le lauiloa "Crab", o le a matou ofoina atu ia te oe nisi fua e sili ona manaia e faavae i luga o araisa.
Salati i sana sana ma kukama
Meaʻai:
- lanu enaena - 1 mea;
- sua o le lemon - 1/4 o le seneturi;
- olive suauu - 4 tbsp. sipuni;
- sana - 1 ½ s.
- chili pepa - ia tofo;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- avocados - 1 vaega;
- kukama - 1 fasi pepa;
- aniani lanu meamata;
- pasili;
- masima, pepa.
Sauniuniga
Lisi suamalie seivagana ua saunia, e aunoa ma le faamasani. Lena vave croup. I totonu o se pesini laitiiti faʻafefiloi le pata (1 sipuni sipuni) i le sua o le tipolo - o le a avea ma faavae mo a tatou mea e faʻaleleia ai, lea e totoe e faaopoopo ai naʻo le masima, pepa ma le pasili fasia.
I totonu o se mea e tao ai, taofi le 1 sipunipuni ole pata ma falai le kulimi ma le Bulgarian pepa mo 2-3 minute. I le faaiuga o le kukaina, matou te auina atu sana i le fagu. Auina atu fualaʻau mafanafana i le araisa. O le isi, tuʻu le kukama mama ma le avoka, Faatumu le salati i le paluga o le sua o le lemon ma le suāuu olive ma le pasili. Aʻo le i ai, teuteu se salati mafanafana ma aniani aniani lanu meamata.
Fua mo le sala salalau i le araisa ma sana
Meaʻai:
- nusipa laau - 1 afifi (250 g);
- kulite uala - 1 ipu;
- araisa - 1 mea;
- fuamoa - 3-4 fasi;
- mayonnaise - mo le faʻatauina;
- aniani lanu meamata - 1 auupega;
- masima, pepa.
Sauniuniga
E fufulu ma selesele le kulisi seia oʻo i le kuka. Laʻau kuka lelei-vevela, goto, tipi ma olo. Faatasi ai ma sana, faʻafefiloi le tele o le vai ma faʻafefiloi i totonu o se ipu salati ma mea uma na saunia, e aofia ai fasi laau papa . Matou te faatumuina le salati i le mayonnaise. Ina ia tofo, faaopoopo le masima ma le pepa. Matou te tuuina atu le "Crab" e fafagu ai mo le 30-40 minute ma tautua i le laulau, faʻasusu ma gaʻo lanu meamata.
Salati i le araisa, sana ma fuamoa
Meaʻai:
- Lisi lanu enaena - 1/2 st.;
- manoa manoa - 120 g;
- kulite uala - 1/2 ipu;
- walnut - 1 lima;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- suauu sasama - 1 tbsp. sipuni;
- lime suamalie - 2 tbsp. sipuni;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
O paʻu lanu e paʻu i totonu o vai suamalie ma tipi i le afa. O le fala e afaina malosi. Faafefiloi piʻu, sana, sukalati kuka ma laʻau paʻu i totonu o se ipu salati. Matou te faʻatumu le salati i le faʻafefiloi o le kulimi suamalie ma le pata. Maʻeu e tofo ma taoto fasi fasi fuamoa aʻo lei faia.
Fua o le salati ma le Corn ma le Rice
Meaʻai:
- lanu enaena - 450 g;
- sana - 200 g;
- tuna i le suauʻu - 185 g;
- aniani lanu meamata;
- tamato - 2 fasi vaega;
- pasili;
- olive suauu.
Sauniuniga
Tasi le kuka seia kuka ma malulu. Matou te faʻasese le tuna i ni vaega e faʻaaoga ai le vaitusi. Na matou tipiina tamato i totonu o poloka. Faʻafefiloi mea uma i totonu o se ipu salati, faʻaopoopo le sana ma fai le salati i le suauu olive. Matou te teuteuina le ipu i ni meaʻai aʻo leʻi faʻauuina, masima ma pepa faaopoopo i le tofo.
Salati ma moa, suka ma sana
Meaʻai:
- araisa - afa seneturi;
- avocados - 1 vaega;
- pipi paʻu paepae - 1/3 o le seneturi;
- pulu mūmū mūmū muni - 1/3 ct.;
- moa moa - 1 fasi pepa;
- maso - 1/2 ipu;
- aniani lanu meamata - 1 auupega;
- masima, pepa - ia tofo;
- suauu olive;
- lemonati sua.
Sauniuniga
Ae e te lei saunia se salatisi araisa ma sana, moa moa ua nini i le masima ma le pepa, afifi i pepa alumini ma tao i totonu ole ogaumu seia maeʻa ona saunia. Lisi le moa vao i totonu o vavao ma tuu i totonu o se ipu salati. Ona sosoo ai lea ma le tuu o le araisa ma le avoka. Matou te faʻamaopoopoina le salati i ituaiga eseese o pi ma sana.
Mai le pata ma le sua o le tipolo tatou te saunia ai le laei, faʻafefiloi mea taua ile vaega ole 2: 1. Laeiina o le salati, vaitau e tofo ai ma teuteu i aniani aniani.