E faapefea ona leiloa le mamafa i le 11 tausaga?

O se faafitauli moni lava mo le gasologa o le gasologa o le gaosiga o le gaosiga. Toeitiiti lava o tamaiti uma e lua i le 11 tausaga le matua e sili atu nai lo le masani. I le avea ai o se tulafono, o le foliga mai o isi paʻu e fesootaʻi ma se tele o taimi le lelei. Muamua lava, o faʻalavelave o le maualalo, ulagia e tupulaga, ma le mea sili ona faanoanoa o le faʻaitiitia o le soifua maloloina ma le le atoatoa. O le mafuaʻaga lea ua avea ai le fesili pe faapefea ona leiloa le mamafa i le 11 tausaga le avea o se faʻafitauli vave mo tamaiti ma o latou matua.

E faʻapefea ona leiloa le mamafa o se tamaititi i le 11 tausaga e aunoa ma ni meaai?

A aunoa ma ni meaai ma ni tapulaa taua i meaʻai, e mafai ona e maua. Ae na o tulaga lava e sili atu ai le mamafa o le talavou nai lo le masani, e le silia le 25%. O le mea e masani ai, o nei faʻalavelave e fesoʻotai ma se olaga ola solo, ma le tele o taumafa gaʻo ma suamalie. O le mea lea, i le taliina o le fesili pe faʻapefea ona leiloa le mamafa o tama ma tama teine ​​i le 11 tausaga ma se siitaga laʻititi, fomaʻi ma tagata fai meaʻai e fautuaina malosi le faʻaleleia o le tino ma ia paleni le taumafataga. O teineiti laiti ma isi pauna e mafai ona siva, aau , malosi, e le mafai ona faʻaalu i le komepiuta po o le televise i le sili atu i le 2 itula i le aso. Ae mo tama, vaega o taʻaloga ma taaloga i fafo e aoga foi mo i latou.

E tusa ai ma meaʻai: i le 11 tausaga o loʻo faʻaauau pea ona fausia e le tama ia totoga i totonu, i se faaopoopoga, o le tele o punaoa na faʻaaluina i le fausiaina o le gaosia o le tino, ma matua faʻasaʻo ai le tamaititi i meaʻai e mautinoa e le mafai. I le mamafa o le tamaititi na toe foʻi mai i le masani, ua lava lea e teena ai sina meaʻai i le komepiuta ma faʻaesea ai mai le fua o tamaiti meaʻai gaʻo maualuga-calorie. Mo se faʻataʻitaʻiga, meaʻai matagofie o le tupulaga talavou: meaʻai, mea inu suamalie, keke, buns, mayonnaise, sose - i tamaiti ei ai faafitauli faʻapitoa e vavaeeseina.

E faʻapefea ona aveesea le mamafa o le talavou, teine ​​ma le tamaitiiti i le 11 tausaga le matua ma le 3 ma le 4-tikeri o le oona?

I mataupu e sili atu i le 50 poʻo le 100% foʻi le mamafa o le mamafa e sili atu i le masani, e ono le mafai ona faia e aunoa ma ni vailaʻau ma fesoasoani faʻapitoa. I le avea ai o se tulafono, o mafuaʻaga mo ia soliga e sili atu le loloto nai lo le faʻaaogaina o le pitonuʻu ma meaʻai paleni. E masani lava, o laasaga mulimuli o le oona e mafua mai i faʻamaʻi eseese, e pei o le maʻisuka poʻo le faʻalavelave i le tino o le endocrine. O le mea lea, e le talafeagai, ma o nisi taimi e lamatia ai foi, e tauivi ai ma ia faafitauli, ma e sili atu foi ina ia matua taofia ai le tamaititi i le 'ai.